昨晚， 大陸作家莫言奪得了諾貝爾文學獎。 對此， 文人氣質深厚的莫言似乎十分冷靜。 莫言表示：自己能夠獲得諾貝爾文學獎是一件值得高興的事， 但如果因此忘乎所以就沒意思了。 大家風範由此可見一斑。 其實莫言與電影圈的淵源也很深， 莫言的《紅高粱家族》、《白狗秋千架》、《師傅越來越幽默》都曾被搬上大螢幕。 其中大家最為熟悉的應該就是《紅高粱》， 這部《紅高粱》曾獲得柏林電影節金熊獎。 而《師傅越來越幽默》也曾被張藝謀改編為《幸福時光》搬上銀幕， 這出小劇更是從幽默中體現出人性善、惡。 但莫言也曾表示：自己的《豐乳肥臀》如果拍成電影將是一部鴻篇巨制，
莫言的小說《豐乳肥臀》深刻地表現了對母親由衷的尊敬與感恩， 也表明了人們對生命的終極崇拜和熱愛。 而這也外化地反映在對女性由豐乳、肥臀所體現出的“母性”的依戀。
昨晚， 大陸作家莫言奪得了諾貝爾文學獎。 對此， 文人氣質深厚的莫言似乎十分冷靜。 莫言表示：自己能夠獲得諾貝爾文學獎是一件值得高興的事， 但如果因此忘乎所以就沒意思了。 大家風範由此可見一斑。 其實莫言與電影圈的淵源也很深， 莫言的《紅高粱家族》、《白狗秋千架》、《師傅越來越幽默》都曾被搬上大螢幕。 其中大家最為熟悉的應該就是《紅高粱》， 這部《紅高粱》曾獲得柏林電影節金熊獎。 而《師傅越來越幽默》也曾被張藝謀改編為《幸福時光》搬上銀幕，
想修煉豐乳、肥臀， 瑜伽可以幫你忙~
豐胸瑜伽第一式：
1、平躺， 兩腿分開與腰部同寬， 腳背緊繃。
2、然後兩手臂放平，
3、兩手臂展開， 移動到頭頂方向， 手臂儘量與耳朵側貼近， 舒展側腹。
4、手臂從身體上方開始， 慢慢下放做劃弧線運動， 重複整套動作1到3次。
說明：此套動作能夠鍛煉胸大肌、前臂、側腹動部位， 豐胸同時又可緩解肩部酸痛不適感。
昨晚， 大陸作家莫言奪得了諾貝爾文學獎。 對此， 文人氣質深厚的莫言似乎十分冷靜。 莫言表示：自己能夠獲得諾貝爾文學獎是一件值得高興的事， 但如果因此忘乎所以就沒意思了。 大家風範由此可見一斑。 其實莫言與電影圈的淵源也很深， 莫言的《紅高粱家族》、《白狗秋千架》、《師傅越來越幽默》都曾被搬上大螢幕。 其中大家最為熟悉的應該就是《紅高粱》， 這部《紅高粱》曾獲得柏林電影節金熊獎。
豐胸瑜伽第二式：
1、仰面躺下， 一腿膝蓋立起， 身體挺直，兩臂在身體兩側展開，呈“八”字。
2、慢慢向外側放到直立的膝蓋處，與地面相貼。腳底在伸直的另一條腿上貼緊。注意上半身以及腰部不要動，保持筆直狀態。
3、讓放倒的膝蓋重新恢復直立狀態，伸直膝蓋，使得腿部呈一直線。按照這3個步驟連續完畢後，換另一條腿，左右重複5次。
說明：此方法除了鍛煉到胸部外，同時具有瘦腰腹、翹臀等作用。
昨晚，大陸作家莫言奪得了諾貝爾文學獎。對此，文人氣質深厚的莫言似乎十分冷靜。莫言表示：自己能夠獲得諾貝爾文學獎是一件值得高興的事，但如果因此忘乎所以就沒意思了。大家風範由此可見一斑。其實莫言與電影圈的淵源也很深，莫言的《紅高粱家族》、《白狗秋千架》、《師傅越來越幽默》都曾被搬上大螢幕。其中大家最為熟悉的應該就是《紅高粱》，這部《紅高粱》曾獲得柏林電影節金熊獎。而《師傅越來越幽默》也曾被張藝謀改編為《幸福時光》搬上銀幕，這出小劇更是從幽默中體現出人性善、惡。但莫言也曾表示：自己的《豐乳肥臀》如果拍成電影將是一部鴻篇巨制，氣勢磅礴，但似乎沒有導演發覺。
豐胸瑜伽第三式：
1、在背後接近胸部的位置放上枕頭或軟墊，然後身體平躺。手部在身體兩側自然平放，肩膀放鬆，兩腳打開，與肩部同寬。
2、兩手往正上方舉起，伸直，放在耳朵旁，同時腹部進行深呼吸。
3、在步驟2基礎上深呼吸10秒鐘後，胳膊肘兒伸直，接著在一瞬間把力氣釋放開來。
說明：此豐胸瑜伽動作可以讓下垂的胸部變得堅挺起來，同時刺激新陳代謝，調節體內激素平衡，促進晚間入眠。
這幾個豐胸瑜伽都是特別適合睡前做的，能舒緩白天上班的壓力，放鬆肌肉的緊張感，不僅能豐胸，對於失眠的朋友也能有很好的助眠作用。
昨晚，大陸作家莫言奪得了諾貝爾文學獎。對此，文人氣質深厚的莫言似乎十分冷靜。莫言表示：自己能夠獲得諾貝爾文學獎是一件值得高興的事，但如果因此忘乎所以就沒意思了。大家風範由此可見一斑。其實莫言與電影圈的淵源也很深，莫言的《紅高粱家族》、《白狗秋千架》、《師傅越來越幽默》都曾被搬上大螢幕。其中大家最為熟悉的應該就是《紅高粱》，這部《紅高粱》曾獲得柏林電影節金熊獎。而《師傅越來越幽默》也曾被張藝謀改編為《幸福時光》搬上銀幕，這出小劇更是從幽默中體現出人性善、惡。但莫言也曾表示：自己的《豐乳肥臀》如果拍成電影將是一部鴻篇巨制，氣勢磅礴，但似乎沒有導演發覺。
提臀瑜伽第一式：
第一個動作主要是延展，刺激臀部的血液迴圈，讓臀部側面的肥肉得到收斂。
右腿向前邁出一大步，呈弓形，左手臂自然搭在左腿後側，同時身體向後仰，右手臂伸出去的同時深呼吸，身體向後仰到最大限度，維持15秒再慢慢回位，做另一面。左右各做三次就好。
昨晚，大陸作家莫言奪得了諾貝爾文學獎。對此，文人氣質深厚的莫言似乎十分冷靜。莫言表示：自己能夠獲得諾貝爾文學獎是一件值得高興的事，但如果因此忘乎所以就沒意思了。大家風範由此可見一斑。其實莫言與電影圈的淵源也很深，莫言的《紅高粱家族》、《白狗秋千架》、《師傅越來越幽默》都曾被搬上大螢幕。其中大家最為熟悉的應該就是《紅高粱》，這部《紅高粱》曾獲得柏林電影節金熊獎。而《師傅越來越幽默》也曾被張藝謀改編為《幸福時光》搬上銀幕，這出小劇更是從幽默中體現出人性善、惡。但莫言也曾表示：自己的《豐乳肥臀》如果拍成電影將是一部鴻篇巨制，氣勢磅礴，但似乎沒有導演發覺。
提臀瑜伽第二式：
身體保持直立，然後身體慢慢向前傾的同時將左腿向後抬，用你的左手夠左腳，保持身體平衡，只需輕輕勾住即可，右手向前探，上半身保持直挺。維持10秒後換另一邊。左右各重複5次。
昨晚，大陸作家莫言奪得了諾貝爾文學獎。對此，文人氣質深厚的莫言似乎十分冷靜。莫言表示：自己能夠獲得諾貝爾文學獎是一件值得高興的事，但如果因此忘乎所以就沒意思了。大家風範由此可見一斑。其實莫言與電影圈的淵源也很深，莫言的《紅高粱家族》、《白狗秋千架》、《師傅越來越幽默》都曾被搬上大螢幕。其中大家最為熟悉的應該就是《紅高粱》，這部《紅高粱》曾獲得柏林電影節金熊獎。而《師傅越來越幽默》也曾被張藝謀改編為《幸福時光》搬上銀幕，這出小劇更是從幽默中體現出人性善、惡。但莫言也曾表示：自己的《豐乳肥臀》如果拍成電影將是一部鴻篇巨制，氣勢磅礴，但似乎沒有導演發覺。
提臀瑜伽第三式：
兩腳岔開與肩同寬的距離，將兩手搭在胯骨的兩側，這時候身體向後仰直至最大限度，頭部自然向後傾。這時的膝蓋可稍稍回彎，你能感覺到臀部收緊用力即可。維持20秒，重複15次。
身體挺直，兩臂在身體兩側展開，呈“八”字。2、慢慢向外側放到直立的膝蓋處，與地面相貼。腳底在伸直的另一條腿上貼緊。注意上半身以及腰部不要動，保持筆直狀態。
3、讓放倒的膝蓋重新恢復直立狀態，伸直膝蓋，使得腿部呈一直線。按照這3個步驟連續完畢後，換另一條腿，左右重複5次。
說明：此方法除了鍛煉到胸部外，同時具有瘦腰腹、翹臀等作用。
昨晚，大陸作家莫言奪得了諾貝爾文學獎。對此，文人氣質深厚的莫言似乎十分冷靜。莫言表示：自己能夠獲得諾貝爾文學獎是一件值得高興的事，但如果因此忘乎所以就沒意思了。大家風範由此可見一斑。其實莫言與電影圈的淵源也很深，莫言的《紅高粱家族》、《白狗秋千架》、《師傅越來越幽默》都曾被搬上大螢幕。其中大家最為熟悉的應該就是《紅高粱》，這部《紅高粱》曾獲得柏林電影節金熊獎。而《師傅越來越幽默》也曾被張藝謀改編為《幸福時光》搬上銀幕，這出小劇更是從幽默中體現出人性善、惡。但莫言也曾表示：自己的《豐乳肥臀》如果拍成電影將是一部鴻篇巨制，氣勢磅礴，但似乎沒有導演發覺。
豐胸瑜伽第三式：
1、在背後接近胸部的位置放上枕頭或軟墊，然後身體平躺。手部在身體兩側自然平放，肩膀放鬆，兩腳打開，與肩部同寬。
2、兩手往正上方舉起，伸直，放在耳朵旁，同時腹部進行深呼吸。
3、在步驟2基礎上深呼吸10秒鐘後，胳膊肘兒伸直，接著在一瞬間把力氣釋放開來。
說明：此豐胸瑜伽動作可以讓下垂的胸部變得堅挺起來，同時刺激新陳代謝，調節體內激素平衡，促進晚間入眠。
這幾個豐胸瑜伽都是特別適合睡前做的，能舒緩白天上班的壓力，放鬆肌肉的緊張感，不僅能豐胸，對於失眠的朋友也能有很好的助眠作用。
昨晚，大陸作家莫言奪得了諾貝爾文學獎。對此，文人氣質深厚的莫言似乎十分冷靜。莫言表示：自己能夠獲得諾貝爾文學獎是一件值得高興的事，但如果因此忘乎所以就沒意思了。大家風範由此可見一斑。其實莫言與電影圈的淵源也很深，莫言的《紅高粱家族》、《白狗秋千架》、《師傅越來越幽默》都曾被搬上大螢幕。其中大家最為熟悉的應該就是《紅高粱》，這部《紅高粱》曾獲得柏林電影節金熊獎。而《師傅越來越幽默》也曾被張藝謀改編為《幸福時光》搬上銀幕，這出小劇更是從幽默中體現出人性善、惡。但莫言也曾表示：自己的《豐乳肥臀》如果拍成電影將是一部鴻篇巨制，氣勢磅礴，但似乎沒有導演發覺。
提臀瑜伽第一式：
第一個動作主要是延展，刺激臀部的血液迴圈，讓臀部側面的肥肉得到收斂。
右腿向前邁出一大步，呈弓形，左手臂自然搭在左腿後側，同時身體向後仰，右手臂伸出去的同時深呼吸，身體向後仰到最大限度，維持15秒再慢慢回位，做另一面。左右各做三次就好。
昨晚，大陸作家莫言奪得了諾貝爾文學獎。對此，文人氣質深厚的莫言似乎十分冷靜。莫言表示：自己能夠獲得諾貝爾文學獎是一件值得高興的事，但如果因此忘乎所以就沒意思了。大家風範由此可見一斑。其實莫言與電影圈的淵源也很深，莫言的《紅高粱家族》、《白狗秋千架》、《師傅越來越幽默》都曾被搬上大螢幕。其中大家最為熟悉的應該就是《紅高粱》，這部《紅高粱》曾獲得柏林電影節金熊獎。而《師傅越來越幽默》也曾被張藝謀改編為《幸福時光》搬上銀幕，這出小劇更是從幽默中體現出人性善、惡。但莫言也曾表示：自己的《豐乳肥臀》如果拍成電影將是一部鴻篇巨制，氣勢磅礴，但似乎沒有導演發覺。
提臀瑜伽第二式：
身體保持直立，然後身體慢慢向前傾的同時將左腿向後抬，用你的左手夠左腳，保持身體平衡，只需輕輕勾住即可，右手向前探，上半身保持直挺。維持10秒後換另一邊。左右各重複5次。
昨晚，大陸作家莫言奪得了諾貝爾文學獎。對此，文人氣質深厚的莫言似乎十分冷靜。莫言表示：自己能夠獲得諾貝爾文學獎是一件值得高興的事，但如果因此忘乎所以就沒意思了。大家風範由此可見一斑。其實莫言與電影圈的淵源也很深，莫言的《紅高粱家族》、《白狗秋千架》、《師傅越來越幽默》都曾被搬上大螢幕。其中大家最為熟悉的應該就是《紅高粱》，這部《紅高粱》曾獲得柏林電影節金熊獎。而《師傅越來越幽默》也曾被張藝謀改編為《幸福時光》搬上銀幕，這出小劇更是從幽默中體現出人性善、惡。但莫言也曾表示：自己的《豐乳肥臀》如果拍成電影將是一部鴻篇巨制，氣勢磅礴，但似乎沒有導演發覺。
提臀瑜伽第三式：
兩腳岔開與肩同寬的距離，將兩手搭在胯骨的兩側，這時候身體向後仰直至最大限度，頭部自然向後傾。這時的膝蓋可稍稍回彎，你能感覺到臀部收緊用力即可。維持20秒，重複15次。
