導語：胸部女性的非常關鍵的部位，在這個性☆禁☆感的時代，胸部自然要豐滿翹挺哦，豐滿的能讓你身材更加的性☆禁☆感哦，平胸的你就來跟小編學習一些豐胸的方法吧，糾正胸型，讓胸部更加的飽滿，渾圓。每天做10分鐘豐胸操就能讓你的胸部有料哦。
首先用雙手包覆住整個乳☆禁☆房，開始按壓周圍的乳腺組織，每次停留3秒鐘。重複5-6次，這是為了預熱胸部周邊皮膚。
步驟二：雙手張開，按圖上標示從乳溝處開始往下至乳☆禁☆房週邊進行按壓。重複5-6次。
目的：對胸部進行按摩預熱。
步驟三：單手在雙乳間做“8”字型來回按摩。重複5-6次。
虎口朝內，兩手平貼在乳☆禁☆房上方，食指、中指和無名指併攏向外拉開30下。
目的：針對胸部周邊按摩，刺激胸部的血液迴圈，8字是最佳的單手按摩手勢。
步驟四：虎口朝外，拇指外的四指併攏，由外向內畫圓圈按摩乳☆禁☆房，注意要避開乳暈。左右各100圈。
虎口朝內，中指和無名指併攏由外向內在乳暈周圍畫小圈按摩乳☆禁☆房。左右各100圈。
目的：針對性乳☆禁☆房周邊的按摩，促進胸部血液流通。
步驟五：虎口朝內，兩手托住胸部，塗抹按摩霜，然後輕輕地往上擠乳☆禁☆房50下。注意避開乳暈。
目的：對胸部下部進行彈力按摩，有利於胸部的挺立。
步驟六：雙手輪流向上拍打單側乳☆禁☆房，每側30下。注意避開乳暈。
掌心朝上，雙手輪流抓提單側乳☆禁☆房，左右各100下，注意避開乳暈。
目的：增加胸部彈性，同時有增大胸部的功效。
步驟七：兩手將雙乳向上抓起，共50下。同時輕輕按壓乳☆禁☆房周圍的穴道。
目的：對穴位進行刺激，幫助胸部的發育。
