想要快速的甩掉贅肉， 擺脫肥胖的困擾， 成功的減肥是每個人夢寐以求的事情， 但是， 這並不是像想像中那樣簡單的事情， 那麼在減肥期間我們要選擇什麼樣的方法才有效呢?下面就推薦給大家幾個快速燃脂的新奇運動減肥法， 説明大家快速達到目標吧。
快速燃脂的新奇運動減肥法：
倒行運動
減肥宣言：倒行可以讓腰部肌肉有節律地緊張和鬆弛， 能瘦腰減脂;可鍛煉小腦的平衡能力， 增加身體的靈活度與協調性;同時還能鍛煉後跟腱、小腿與膝蓋下肌肉。
解析：倒行運動是一種違背日常身體前進方向的另類運動， 它通過人體的向後倒行， 使人體的五臟、肌肉、關節和神經都能得到運動， 使身體各部位都能收到一定的運動效果， 是一種不錯的減肥運動。 在倒行運動中， 以向後跑步的減肥效果最佳。 據測試， 在用同樣速度跑步時，
倒立運動
減肥宣言：每天有意識地做短時間的倒立， 這會快速有效地增加腦部血流量， 使身體疲勞得以緩解和消除， 而且有利於腿部脂肪的轉移， 預防和糾正腿部鬆弛的肌肉。
解析：倒立時引力不變， 但人體各關節、各器官所承受的壓力得到了減弱和消除， 對某些部位肌肉的鬆弛有不錯的效果。 這項運動適合在每天晚飯後3小時， 睡前1小時進行。 倒立時間由每次幾分鐘到十幾分鐘不等， 隨著身體的適應程度， 逐漸加長倒立時間， 但最長不宜超過半小時。 初做時， 會因較多血液湧入頭部而感到頭部及眼部有些發脹， 但反復練習之後， 發脹感就會消失， 取而代之的是一種清爽感。
赤腳減肥
減肥宣言：人們穿著鞋子時， 與大地隔離， 破壞了人體電能的平衡。 為了身體的電能平衡， 不妨通過腳部接觸地面來消除多餘的電能。 這種“土地接觸”也是一種抗衰老的方法。
解析：人體的經脈均起始於腳部， 人體各個器官臟腑與腳部有著密切聯繫， 都有各自的“投射區”。 常用赤腳走路可以釋放身體的靜電， 還可以幫助你按摩腳心， 使腳部迴圈暢通， 使身體更加苗條健康。 想要快速的甩掉贅肉， 擺脫肥胖的困擾， 成功的減肥是每個人夢寐以求的事情， 但是， 這並不是像想像中那樣簡單的事情， 那麼在減肥期間我們要選擇什麼樣的方法才有效呢?下面就推薦給大家幾個快速燃脂的新奇運動減肥法，
推薦運動：赤腳踩石法
選擇公園、操場、住宅周圍等鋪設鵝卵石的地方。 赤腳在凸凹不平的鵝卵石上來回有節奏地踩踏走動。 每天踏石1次—2次， 每次15分鐘-20分鐘。
要是你覺得這個運動減肥法可行的話， 就不妨試試吧!
