今年正值欣宜修身7年之癢， 眼見體重有回升跡象， 2月初她再次下決心減肥， 除了有專門餐單， 再加上做纖體機同狂跳Hip hop舞， 4個月就驟減10多公斤，
最近欣宜不時把修身相片上載微博與大眾分享， 令大家都嘖嘖稱奇， 有很多女粉絲甚至向她查問激減方法。 原來她由2月開始進食高纖餐單減肥， 欣宜除了公開她的營養餐單， 更大講她的飲食之道。 她說：“如果要出席慶功之類的飯局， 我會準備一碗熱水， 燙走一些油。 我7年沒有吃過我最鐘意的椒鹽瀨尿蝦， 因為一隻瀨尿蝦的卡路里足以令你放棄一頓飯。 如果突然好想吃朱古力， 我會挑一塊黑朱古力， 因為最不肥。 ”要減肥， 排毒都很重要， 欣宜說她以前完全不喝水，
高纖瘦身餐單
專為欣宜定餐單的減肥公司營養師Mylene表示， 減肥一定要食得飽， 而且要定時進食。
早餐：鮮莓高纖乳酪（新鮮士多啤梨/藍莓+低脂乳酪+2湯匙燕麥）
午餐：田園雜菜雞肉卷（用 pita bread包住青椒、紅椒+生菜+蘑菇+雞肉）、橙一個
小食：香蕉一隻（晚上6時前）
晚餐：番茄雜菜營養湯2碗連湯渣（番茄+薯仔+西芹+牛肉）
