瘦臉三部曲 打造上鏡小V臉

導語：看人先看臉， 一張精緻的五官會讓人不自覺的愛上你， 漂亮的五官也得配上一張小巧的臉蛋丫， 有一張精緻的臉能讓你在鏡頭面前更加的上鏡哦， 想知道快速瘦臉的方法嗎?小編教大家一些能快速瘦臉的方法， 必能讓你甩掉大餅臉。

最有效的瘦臉方法一：瘦臉瑜伽

瑜伽的練習動作有很多種， 而且很多動作都是可以針對局部進行減肥的， 第一個給大家分享的瘦臉瑜伽的具體動作時：面朝前， 上下嘴唇抿住， 眼睛睜大， 保持姿勢5秒。 接著嘴唇成O字形向前突出， 保持5秒， 然後嘴巴放鬆。

往返重複3次。 面朝正前方， 臉放鬆， 肩膀下沉， 嘴巴閉合兩眼張開。 默數5秒， 嘴角向右上方翹起， 同時右眼閉合， 在極限處保持5秒， 左右各重複幾次。 這一款瑜伽動作可以促進血液運行 增加肌膚彈性。

最有效的瘦臉方法二：3分鐘小臉按摩法

正確的臉部按摩方法配合有效的按摩產品，

能夠快速將臉蛋縮小。 按摩還可以把緊繃的肌肉放鬆， 促進廢物新陳代謝， 以及改善松垮還有細紋， 對臉部的線條緊實非常有幫助。 如果同時搭配上一些抗老緊致精華液， 還能夠將皮膚變緊致， 將皮膚向上提拉。

1.清潔臉部。 準備按摩霜、精油、乳霜或乳液， 這樣按摩才不會拉扯到皮膚產生皺紋。

2.按摩方向都是從內到外， 助廢棄物質向外側引流過去排出， 反方向會拉扯皮膚， 產生細紋喔。

3.請出力按摩， 有一點疼的程度， 甚至到臉部有一些發熱了， 才能達到所謂按摩的效果， 幫助排除廢物和淋巴引流。

最有效的瘦臉方法三：3款有效瘦臉飲食

1、胡蘿蔔汁+蜂蜜

蜂蜜具有排毒養顏的效果， 而胡蘿蔔中含有維生素和多種礦物質， 兩個成份 搭配 在一起， 就可以達到美容， 解決臉部浮腫的問題。 它的製作方法很簡單， 只要早晚空腹喝一杯鮮榨的胡蘿蔔汁， 再加入一勺蜂蜜， 攪拌均勻後便可以食用。 就能幫助你重塑瓜子臉

2、納豆

納 豆是日本餐桌上必備的食品之一。

納豆含有粘蛋白多肽成分， 膳食纖維， 它的作用類似於麩酸， 不容易被人體腸道吸收， 能夠分解體內脂肪， 減少脂肪的吸收。 納豆 中的維生素K2也能幫助燃燒體內脂肪， 防止脂肪在體內蓄積， 從而達到健康減肥的效果。 而這也會作用到臉部， 再配合上按摩， 就能讓大餅臉變纖細。

3、玉米冬瓜湯

冬瓜和玉米能夠消除水腫性脂肪， 是一個最好的湯瘦臉!它的製作方法也很簡單， 將玉米和冬瓜放入鍋中熬煮， 再加少許鹽調味即可， 記住， 不要加得太鹹， 否則反而會產生反作用。 玉米煲茶也可以用來當茶飲， 利尿消腫， 持續喝1-2個月， 就能有效消除臉部甚至身體的水腫現象。