節後不積極減肉， 你不怕被你的小夥伴們嘲笑麼?看看自己腰腹部位的脂肪， 是不是又厚了很多呢?到了夏天穿短褲的時候可就穿不進去了， 不要還以為天氣還冷， 就抱著僥倖的心裡不減肥， 作為一名現代化女性， 一定要懂的打理自己， 保持好身材， 做最美的女人。
過了年， 有長肉肉的趁著這一個月趕快讓它瘦下來， 要不然這個月你沒有讓它瘦， 不然就定型了。 如果一兩公斤瘦下來以後， 後面2到5公斤就簡單了。 如果你不在乎前面的一兩公斤， 那麼你將會一年也減不下倆， 它定型就定型了， 好可怕， 好恐怖!近期的《女人我最大》請來了kimiko老師教我們如何抓住年後瘦身時機， 把下半身的肉肉通通減掉!
跳繩減肥？8個月瘦22公斤
節目一開始， 身材嬌小的小Call說她一發胖臉就會變圓， 下半身會很顯腫大， 小腿和大腿看起來就很大， 讓她很困擾。 所以她和我們分享了“super junior厲旭的明星減肥法”——跳繩減肥， 每天1000下， 堅持8個月就瘦了22公斤。 除了跳繩之外還會搭配一些飲食， 晚餐只吃青菜。 然後真的整個人瘦下來， 腿也細了。
小Call提醒：大家都覺得跳繩會讓下半身變粗， 所以跳完繩就一定要拉筋。 其實拉筋動作很簡單，
深蹲馬步 瘦腿瘦腰又翹臀
過年期間坐下來吃點小零食、看看電視再打打牌， 也讓女人軍團中的思荻胖不少， 特別是下半身。 但是思荻也有自己的減肥絕招， 瘦下半身之餘還能提臀和鍛煉腰間。
蹲馬步動作：
step1：雙腳打開， 與肩同寬， 雙手抱頭;
