吃水果講究學問 讓你既滋潤又健康的吃法(組圖)

導語：為什麼有人連皮吃某種水果能治好病？為什麼有些人吃荔枝比你多1倍，他自我感覺良好，你卻上火？其實，吃水果也是很有講究的，若懂了吃水果的學問，不僅能使你吃得...

男性為什麼不愛吃水果

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• 吃水果注意
• 男性不吃水果

生活中經常會看到有些男性，從來不吃水果，究其原因，這些男性大都認為，水果是女性吃的食物，男性要吃水果顯得沒有陽剛之氣，男性應當吃的食物是大魚大肉，再喝烈酒...

吃水果7大誤區 水果可以代替蔬菜？

• 飲食誤區
• 誤區

謊言1：水果富含的維生素特別多 專家提醒：大多數水果的維生素C含量並不高，其他維生素的含量就更加有限。維生素共有13種，來自於多種食品。若想單靠水果...

兒童吃水果能榨汁喝嗎

• 榨汁
• 兒童

營養專家提醒，除牙齒不好的人外，水果最好不要榨汁喝，直接食用更營養。 因為喝果汁會減少人們對水果中富含的纖維素的攝取。而這些纖維素具有預防和減少糖尿病、...

晚餐吃水果好嗎

• 晚餐

  晚上6點左右吃飯最好晚餐要真正吃得好、吃得健康也不是什麼難事。 首先，晚餐少吃睡得香，具體吃多少依每個人的身體狀況和個人的需要而定，以自我感覺不餓為度...

男人為了你的生殖系統的健康請多吃水果

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• 多吃水果

獼猴桃 新鮮獼猴桃50克，搗爛加溫開水250毫升（約1茶杯），調勻後飲服，可緩解前列腺炎小便後澀痛。 木瓜 用木瓜250克，切片後放入1000毫升米酒或...

飯後立即吃水果好嗎

• 飯後

  飯後立即吃水果好嗎 在我們日常的食物中，主要成分是脂肪、糖和蛋白質等，而這些食物在胃裡的滯留時間大致為：糖類為1小時左右，蛋白質為2-3小時，脂肪為5...

吃水果晚餐可以減肥嗎

• 減肥

  吃水果晚餐可以減肥嗎 從營養學角度講，水果並非能量很低的食品，它所含的熱量及糖分高低不同。由於味道甜美很容易吃得過多，其中的糖就會轉化為脂肪而堆積。 ...

餐後吃水果好嗎

• 餐後

  餐後吃水果好嗎 最好餐前吃水果 在飯店吃飯結束前，服務員總是會端上一盤水果，很多居民也認同了這一吃法，認為餐後吃水果有助消化。其實，這也是不科學的。...

什麼時候都可以吃水果嗎

• 營養
• 時間

  什麼時候都可以吃水果 “上午的水果是金，中午是銀，下午是銅，晚上則是鉛“。新鮮水果的最佳食用時段是上午。 這是因為，人體經一夜的睡眠之後，腸胃的功能...

飯後馬上吃水果好嗎

• 吃水果

  飯後馬上吃水果好嗎 研究發現，飯後立即吃水果容易導致水果在胃中滯留，使得果糖與胃酸作用而導致吃下的米飯過度發酵，產生大量的氣體，而這會導致腹脹、打嗝或...

孩子能在任何時間吃水果嗎

• 寶寶

  孩子能在任何時間吃水果嗎 事實上，吃水果是有一定的講究的，什麼時候吃水果是有講究的，不然效果只能適得其反。 水果中有不少單糖物質，極易被小腸吸收，但...

多吃水果少吃蔬菜好嗎

• 蔬菜

多吃水果少吃蔬菜好嗎 水果和蔬菜的營養價值很高，很多人喜歡吃水果不愛吃蔬菜，認為多吃水果少吃蔬菜就可以了，其實這樣是不對的。 水果可用於維生素和礦物質...

飯後可以馬上吃水果嗎

• 飯後吃水果
• 生活誤區

飯後馬上吃水果 很多人喜歡飯後吃水果，覺得飯後馬上吃水果有助消化，其實這種做法是錯誤的。 水果中含有大量的單糖類物質，很容易被小腸吸收，但若被飯菜堵在...

吃水果好嗎 告訴你怎麼吃水果

• 營養價值
• 功效與作用

蘋果 俗話怎麼說：“一日一蘋果，醫生遠離我” 醫生評價： 1.果膠：屬於可溶性纖維，促進膽固醇代謝、降低膽固醇水準、促進脂肪排出； 2.微量元素...