管好這三個部位!你也能hold住你的少女時代

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最近編輯身邊的朋友都感染上了“懷舊症”——看著自己日益老去的容顏就無比憂傷地懷念起自己的青春貌美的少女時代! Stop!!!不要再自怨自艾了，趕緊保養好這三...

史上最全的腹肌動作大全，三個難度，適合不同人群

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簡單仰臥交替腳跟接觸仰臥屈膝舉腿左側臥舉腿卷腹右側臥舉腿卷腹仰臥核心卷腹仰臥對角交替收膝仰臥卷腹平板支撐動作反向卷腹仰臥拉伸卷腹仰臥屈膝卷腹中等仰臥抬臀坐姿轉...

夏季護膚別忘補水保濕！三個小妙招提升保濕霜效果，讓你零油光水嫩嫩一夏！

夏天來啦，姑娘們在狂控油、防曬的同時，是不是把補水保濕這件功課給忘了呢？海報網編編告訴你：保濕很重要！當皮膚水分充盈時，油光自然就不見了，水嫩的肌膚才會保持...

從水果攤小妹嫁入皇室，再拖著三個孩子和豪門太子戀愛，“現實版灰姑娘”告訴你顏值高就是這麼任性

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《Harper's Bazaar》雜誌英國版2013年9月號封面模特：娜特莉·沃佳諾娃 (Natalia Vodianova) 攝影師：Jean-Baptis...

華麗眼妝更容易暴露眼周肌膚問題！三個護膚好習慣拯救超模老化眼周肌！

每年的大小時裝周，編編總要搜羅各大秀場的後臺妝容圖第一時間為廣大報友獻上最新後臺美妝。海報網的特色在於高清美圖，從而可以讓報友們領略精緻妝容的細節美，但是同時...

三個月就能讓你體重降到二位數

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導語：三個月就能讓你體重降到二位數，減肥是現在很多女生的目標，那麼如何才能快速的健康瘦下來呢，今天一位減肥達人來跟大家分享她的瘦身經驗，她瘦下來全靠運動，靠健...

唐安琪“黃金十日”瘦身法 三個月不挨餓輕鬆甩肉18斤

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女生每個月來大姨媽的那幾天，其實是瘦身的黃金時期，只要能抓住這個黃金時期，你可以瘦的更快和更健康哦！ 瘦身的黃金期大姨媽造訪的那幾天，頭痛、胸悶、肌肉酸痛、胸...

睡前巧做運動瘦大象腿 三個動作輕鬆搞定

想要瘦腿，在睡覺之前來套簡單的瘦腿操吧，小編下面就一一給你分解出來，保證讓你輕鬆告別大象腿。 你是不是還再為怎樣瘦腿而發愁呢？試試下面小編推薦的睡前瘦腿操吧，...

怎樣快速打造修長美腿 每日三個動作幫你忙

魔鬼身材怎麼離得開修長美腿，所以妹紙們總是很著急瘦腿的方法，別再苦惱啦，下面三個動作只要每天拿出十分鐘來練，保證你瘦出筷子腿。 分腿深蹲挺直站立，兩腿打開稍稍...

不再做背影殺手 三個動作幫你打造纖細美背

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虎背熊腰可是魔鬼身材的大忌，所以要告別這個印象，首先就要練就纖背，下面的這位達人就要教你做幾個超級簡單的美背動作，快來學學吧! 1、自家的沙發就是最好的練背場...

上班族如何恢復小蠻腰 三個動作讓你瘦到不想瘦

因為久坐的關係，你的小蠻腰是不是已經變成水桶腰啦，今天小編要教你3招，保證讓你瘦到不行。 天氣慢慢變熱，想穿上漂亮的衣服肯定要減肥啦，捏捏腰間的贅肉，是不是已...

女人瘦大腿肚最快的方法 三個動作輕鬆變筷子腿

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秋老虎來襲，你是不是還再為夏天沒穿上熱褲而煩躁不已，怎樣瘦大腿成為很多女生糾結的問題，本期小編為你帶來瘦大腿肚最快的方法，只要三個動作，就能輕鬆讓你變筷子腿哦...

三個最簡單的豐胸運動 堅持下來就能擺脫飛機場

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• 飲食習慣

三個最簡單的豐胸運動 堅持下來就能擺脫飛機場，雖然做不到巨無霸那麼誇張，但是能在一定程度上改善平胸的現象，適當的運動鍛煉如果再能加上一些飲食調整那麼效果會更加...

冬季最快的減肥方法 三個動作瘦腿瘦腰又翹臀

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冬季是一個藏肉的季節，如何快速減肥呢？最快的減肥方法是什麼呢？本期小編為你介紹三個動作，不僅瘦腿瘦腰，而且還翹臀哦！趕緊進來看看吧！ 動作一：深蹲減肥效果：翹...

你有縮胸的壞習慣嗎 三個方法讓你豐胸又蜂腰

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其實平常的一些不經意的習慣已經讓你胸部受到了影響，下面小編就要幫你指正出這些習慣，讓你的胸部越來越挺拔。 如何發現自己生活中有沒有“縮胸”的壞習慣，看看下面...

減肥怎麼不減胸 走出三個誤區保證胸部堅挺

• 腰部贅肉

減肥怎樣才能不減胸，妹紙們可一定要看看下面三個減肥誤區啊，小心把自己的豐滿胸部給減沒咯！ 節食減肥導致胸部下垂胸部是由脂肪構建而成，你長期節食的話，會讓自己的...

染髮後如何護理發質 三個妙招使秀髮如絲般柔順

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• 洗髮液

染後頭發狂掉色心機護理盈彩照人 染後護理是持色關鍵染過頭髮的人一定會發現，在染後的一段時間內髮絲會有明顯的乾枯或發黃。這是因為染髮過程中，染膏中的鹼性成分會把...

懶人快速減肥秘訣 三個減肥誤區千萬別碰

• 油膩食物
• 營養食品
• 燕麥減肥

有很多妹紙都抱怨自己喝水都胖，本期小編為你帶來秋季懶人快速減肥秘訣，四個減肥誤區看看你中槍了沒，不然會越來越胖的哦！ 懶人快速減肥秘訣,懶人減肥秘訣從不規劃購...

三個速效豐胸法讓你小A變大D 馬年馬上有胸

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• 食物豐胸
• 豐胸小妙招

馬年你的願望是什麼？當然是馬上有胸啦，下面小編要教你三個速效豐胸法，讓你小A變大D。 多吃堅果女生有多愛吃呢？一天24小時下來吃的都不累。其實飲食豐胸也是最有...

小編告訴你三個豐胸要點 讓你曬出深邃事業線

• 做俯臥撐
• 運動瘦手臂
• 運動瘦臂
• 瑜伽瘦臂

胸大就一定美嗎？NO，完美緊實的胸部是要根據個人身高和體重，下面的三個豐胸要點跟著做，保證讓你曬出深邃事業線。 具有美乳功效的瘦身運動有的妹紙抱怨會讓胸部變得...