-
四大簡單美臀動作 讓臀部翹起來
臀部在女性人體美當中由於其性☆禁☆感特點突出而佔有重要地位。有關研究表明，女性腰圍與臀圍的比例（WHR）為0.7的女性最令男性心馳神往，讓我們一起學習一下下面四大簡...
2016年02月14日 24 -
簡單美腿操 美女不在怕夏天
快到夏季了，想穿袖珍裙和小短褲，這時候腿上多一分肉都嫌胖，快做瘦腿運動，擺脫小象腿!美腿看這裡，只要5步輕鬆瘦腿。現在就開始跟著學學吧!還在踩空中腳踏車嗎?其...
2016年02月14日 30 -
簡單美臀小動作 打造完美曲線
下面教大家一個簡單的動作。可以不斷重複伸展和收縮臀小肌和股方肌，擠壓和消除臀部多餘脂肪，提臀並美化臀形。 提示：均勻地呼吸，保持雙肩的放鬆，不要聳肩，同時練習...
2016年02月14日 28 -
OL學會給頭髮打結 簡單美麗上班
OL們早上起來在趕去上班之前，還要打理自己的秀髮，而且時間花費得不短，所以上班族美眉都得提前多點起床，真是讓人沒辦法。其實不是沒辦法，而是你沒掌握打理頭髮的快...
2016年02月15日 46 -
變漂亮 簡單美腿操
夏季來臨，雙腿上難看的橘皮一目了然美腿急救關鍵在用對方法!認真進行下面的練習，讓雙腿恢復緊實、纖細、光滑、富有彈性的完美狀態吧! 美腿妙方早上淋浴別忘記進行...
2016年02月15日 30 -
家中健胸 幾種最簡單美胸運動
以下是幾種最簡單的美胸運動，你不用去健身房，在家看著電視或聽著喜愛的CD，就可以開心地進行，每組運動至少做2次。 挺胸式：1.跪立，兩臂自然下垂;2.上半身後...
2016年02月15日 43 -
簡單三個步驟 一周輕鬆瘦腿
點擊圖片進入下一頁>> PClady獨家專稿，未經許可請勿轉載!大腿變粗的原因“二郎腿”能使腿變粗平時養成的不良生活習慣是導致骨盆彎曲、大腿變粗的主要原因。不...
2016年02月15日 33 -
3式簡單美胸動作助你波濤“胸”湧
美麗的胸部給我們添加了很多魅力，自豪之餘，我們也要給她們更多的關愛和呵護。 愛胸每日必做的動作 1、正確穿戴胸罩：胸罩不可過松或過緊，如果胸罩太大，起不到...
2016年02月15日 20 -
只要動動 超簡單美臀法告別大屁股
瞧瞧你的屁屁及格嗎? 性☆禁☆感代表的臀部，當然是要既翹又圓，還要肉肉地彈性十足。什麼?你一項都不及格唷?想想你是不是能坐就不站、能躺就不坐的礦物型的美眉，屁屁一...
2016年02月15日 21 -
簡單美腿操 愛美懶女人的絕招
導讀：你是個愛美又懶于運動的女人嗎?你想擁有一雙纖纖細腿卻又不肯運動是嗎?不用愁啦，完全可以哦。看看小編今天帶來的妙招，絕對有效，快來試試吧。不想去健身 房鍛...
2016年02月15日 23 -
懶美人須知的簡單美髮技巧
誰不想擁有一頭健康光澤的頭髮，誰不想使 頭髮有個完美造型，可是整天忙忙碌碌的，哪還有閒時專門用於頭髮 的打理？其實，生活中只要留意一些護髮的基本規則，保持一...
2016年02月15日 33 -
簡簡單單的步驟，就可以讓你眼睛好似外國人，美翻了！
Step1：在眉骨下方微微打上白色眼影提亮，讓妝容更加立體。Step2：在眼窩掃上淺色眼影，打底。Step3：在眼尾的位置以“>”形狀掃上淺咖色眼影，描繪出大...
2016年02月16日 56 -
簡單美味減肥餐
長期堅持健康飲食的朋友，我們來探討一下自我的發明好不好啊？每人來介紹一種自己研製的減肥餐，只可以是一種食譜哦。一次回復只可以回復一種，將大家的經驗說出來，是...
2016年02月16日 28 -
必知簡單美味經典減肥食譜
減肥瘦身經典食譜： 每天飲用1~2杯，也可入菜豆漿除了直接飲用外，也可用來入菜喔！如果想要達到瘦身效果，建議每天飲用1~2杯。此外因為豆漿在消化吸收的過程中...
2016年02月17日 20 -
三步簡單美背操 消滅背部贅肉
天氣熱了，為了穿漂亮衣服的MM們都開始考慮減肥瘦身的問題了，尤其是對於瘦背，瘦腰腹和瘦手臂。那麼怎樣瘦背，怎樣減掉背部的贅肉呢? 一、爬行瘦背法 動作一：...
2016年02月17日 43 -
學習簡單紮發步驟 3款髮型讓你更加漂亮
披肩長髮很單一，你是否已經厭倦的這麼簡單的造型，其實，長髮可以打造出多種多樣的髮型，從現在開始擺脫單一髮型，今天，小編為大家帶來了幾款紮法的詳細步驟，簡...
2016年02月19日 28 -
簡單6個步驟 打造可愛日系公主妝
不要再沉迷以往淑女的斯文造型了，健康活潑的可愛公主才最招人喜歡的。一起來學習可愛妝的技巧和步驟吧！ 化妝技巧 1、均勻亮膚 均勻亮膚 束起高發後，塗粉底...
2016年02月19日 38 -
如何讓小腿變細呢？ 簡單三個步驟讓你擁有纖細美腿
大家都想要一雙筆直修長的美腿，美好的腿型可以讓人易於打扮，氣質良好，體態優美，但是很多人的腿型都存在問題，怎麼讓腿變直變細變長變美呢，請看詳細說明。想瘦小...
2016年02月20日 136 -
簡單美顏操 輕鬆打造上鏡小臉
臉頰鬆弛，讓臉看起來肥胖。可能你明明不胖，手腳纖細，但是由於臉胖總給人一種很胖的錯覺。看著別人的巴掌小臉自己羡慕嫉妒？那就不要再等了，一起練習達人獨創的瘦臉美...
2016年02月20日 32 -
蘆薈爽膚水如何自主製作呢？ 3個簡單的小步驟教會你
妹子從一本書上，學到了自製爽膚水的秘笈，嘿嘿。特意在網上買了很多材料，準備自主研發一款補水能力超強的爽膚水。原材料：透明質酸鈉（或1%配置溶液）、蒸餾水、...
2016年02月20日 187
