夏季護膚必做三個動作——去角質保濕祛痘

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　夏季來臨，你是否已經掌握了夏季護膚的正確方法和重點呢？在夏季，護膚有一些不得不做的保養動作，它們分別是去角質、保濕和祛痘。現在，就和小編一起認真學習如何將這...

5款"水庫" 為你的肌膚補充源源水動力

• 五里沖水庫
• 五強溪水庫
• 五點梅水庫
• 五華水庫

炎炎氣溫，空調環境，溫差變化，人為的傷害，都會加重夏日肌膚的缺水問題。想要隨時降溫解渴，拂去燥熱？想讓肌膚在夏日更涼、更潤、更清爽？那麼，小編在此推薦5款超...

保濕面膜急救乾涸肌膚 全面啟動肌膚水動力，美容護膚推薦好用保濕補水面膜

• 補水保濕面膜
• 婚前急救面膜

毫無疑問，補水保濕是肌膚保養的重頭戲，也是讓肌膚擁有健康活力的基礎。尤其是夏天，紫外線、空調房、汗水等加速肌膚水分的流失，致使肌膚缺水嚴重，而補水面膜能為皮膚...

學跳水明星讓肌膚乖乖UP

　在體育運動中，UP代表更快、更高、更強，而在美容這件事上，UP則表示緊致、提升--意味著肌膚年輕。你知道哪個奧運項目的運動員擁有最UP的肌膚嗎？非跳水運動員...

保持肌膚水動力 推薦水嫩乳液排行榜

• 保持好皮膚
• 肌膚缺水
• 水嫩肌膚
• 乳液

乳液的質地溫和,能滋潤皮膚,使皮膚柔軟。對於乾燥肌的MM來說擁有一款好的乳液很有必要。但市上那麼多款乳液，哪款比較好呢？什麼牌子的乳液好呢？小編為你推薦4款...

未雨綢繆!5個動作預防臉部皮膚過敏

• 護膚誤區
• 皮膚過敏治療
• 皮膚過敏長痘
• 臉部皮膚問題

敏感性肌膚的女性朋友經常苦不堪言：臉部的皮膚稍微受刺激就會過敏。緊接著，紅腫、乾燥、脫皮……光滑白皙的肌膚有誰不渴望擁有？到底拿什麼來預防你，我的皮膚過敏？ ...

注意日常9個小動作 黑眼圈消失無影蹤，美容護膚告訴你如何去除黑眼圈

• 十個小動作
• 個曖昧小動作
• 如何治黑眼圈
• 如何消黑眼圈

黑眼圈存在于千千萬萬女人當中。壓力過大或者休息不當也許就不小心讓黑眼圈有機可乘了。那麼，用什麼方法可以去除黑眼圈呢？美容護膚頻道今天要為大家介紹去除黑眼圈的...

警惕：不良的姿勢 也可導致肥胖

• 不良姿勢
• 姿勢
• 肥胖
• 減肥導致脫發

人體在站立和坐的時候，姿勢不正確，不僅會引起肌肉酸痛，還會讓體重增加。不良姿勢與肥胖有著密切的關係。只要姿勢正確，體重便能迅速下降，同時不用擔心溜溜球現象。下...

讓脂肪完全燃燒的六個瑜伽動作

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• 動作
• 脂肪
• 瑜伽

瑜伽在減肥與塑形兩方面可以說是效果非常明顯的，在減肥瘦身期間減肥如果配以適量的瑜伽運動可以有效的起到分解脂肪的作用，下面小編向您介紹6中非常適合燃脂肪的瑜伽...

7個動作幫你雕塑完美身材

• 身材

擁有完美的身形比單純的減掉多餘的體重更有意義，擁有完美的提醒會讓人看起來更健康，身材更加緊致性☆禁☆感，下面小編告訴大家在瘦身減肥的時候應該如何減肥，通過一些簡單的...

6個簡單的動作 打造曼妙好身材

• 簡單動作
• 簡單減肥動作
• 簡單武術動作
• 簡單跳舞動作

經過了新年小長假，腰間和背部的贅肉是不是讓你的身材大大降分？今天小編就來教你一套簡單的瘦身操，幫你瘦腰、美背……去掉上半身贅肉，助你雕塑S曲線！只要學會這6個...

床上輕鬆翹臀的“小動作”

• 翹臀
• 瘦腹

這些動作在床上就能輕鬆完成，但是效果會很明顯哦，緊臀、瘦腹就這樣輕鬆練出來! 1.仰臥舉臀 動作過程： 仰臥在墊子上，雙腿彎曲，雙手放於身體兩側，兩...

瘦女生成就翹臀小動作

• 瘦腿翹臀
• 瑜珈磚
• 美臀運動
• 女生

一些體型瘦小的美女，往往都想擁有漂亮的翹臀，可煩惱的是不知道應該什麼樣的方法來塑造，在這裡可以為你推薦下其實可以通過飲食和運動方法進行增肥美臀，為你推薦下面...

簡單6動作 讓你狂瘦小腹

• 瘦腹運動
• 瘦腰瑜伽
• 簡單瘦腰
• 瘦小腹

春寒料峭的季節，你會發現冬天過後你的腹部堆積了厚厚的脂肪。不僅如此，由於整個冬季缺乏運動，你的腸胃觸動變慢，同時由於飲食結構的不合理，便秘也困擾著你。趕走便...

睡覺前必做的幾招瘦腰小動作

• 辦公室瘦腹
• 怎麼樣瘦腰
• 什麼運動瘦腰
• 快速瘦腰法

教練告誡說“拼命做仰臥起坐是不會練出效果的”。因為塑造身體的形狀，關鍵在於增加身體的基礎代謝率，增長肌肉的飽和度，減脂和增肌同步進行。飲食方面早餐要吃的像皇...

7個瑜伽動作打造完美身材

• 瑜伽動作圖
• 瘦小腹瑜伽
• 產後瘦腰方法
• 如何瘦小腹

誰不想有一個強健、勻稱的身體？那我現在告訴你所有的力量訓練都不會讓你的塑形效果比定期做瑜伽效果更好。 因為瑜伽裡的很多動作需要你在做不同姿勢的同時保持一定...

2式6動作 速變小“腰”精

• 瘦小腹運動
• 怎樣瘦小腹
• 瘦腰辦法
• 花式調酒動作

小“腰”精是每個女人的夢想，可是並不是每個人都能成為這樣的女人，想成為小腰精嗎？那趕快來練這2式6動作吧！ 蛇伸展式 動作一： 俯臥趴在墊子上，雙臂...

六個小動作成就纖纖細臂

• 瘦臂瑜伽
• 如何瘦臂
• 瘦臂的瑜伽
• 瘦臂運動

有沒有覺得自己的臂總是那麼結實？媲美男士？輕鬆六步讓你的小臂活靈活現！ 1、跪立，挺直後背 跪立，挺直後背，脊背要直，兩腿間分開約一拳寬度。臂自然下垂...

幾個小動作驚現迷人藕臂

• 如何瘦小臂
• 如何瘦大臂
• 瘦臂方法
• 快速瘦臂

不瞭解清楚你到底是哪一類的胖胖手臂，再怎麼節食運動可能都是白費。當你將手臂向前抬起，跟身體呈90度，用另外一隻手的手指輕彈手臂下的肌肉，是不是呈現了波浪狀的...

全身角質大掃除 炎夏露膚的預備動作

• 全身去角質

準備換上吊帶露背的你發現，身體肌膚暗淡粗糙？對鏡化妝的你發現，這一段時間臉部肌膚好像沒什麼精神？在這個時候你就應該給你的肌膚來一次去角質的工程了。將全身各個...