-
辦公室減肥微運動 工作燃脂兩不誤
當下，很多白領都以“沒時間”為不鍛煉的藉口，任由身材走形、腳步沉重。其實坐在辦公室也可以鍛煉身體，一些微運動伸手動腳就可能完成。昨日，記者採訪了從事健身行業...
2016年02月22日 57 -
有效辦公室減肥運動 讓你變瘦美白領
對於減肥，很多人都是說起來容易做起來卻比較難。尤其是白領一族這個龐大的人群。白領一族們每天忙碌於家和公司之間，一天八個小時的時間都是撲在工作上。小編久坐白領...
2016年02月23日 39 -
長坐辦公室的白領們讓頸部運動起來
長期在辦公室工作的人，長時間對著電腦，或多或少都有頸部健康方面的問題。頸椎病、肩周炎等常見病總是困擾著我們。而長期保持頸部健康的秘訣，就在於運動。 久...
2016年02月24日 30 -
辦公室消除小腹贅肉運動
長時間坐在辦公室努力工作的美人們，往往一坐下就是兩三個小時不動，頂多起身上個廁所、補補妝，再不就倒點水喝。時間久了，小腹就會變得越來越鬆弛。 那麼，有沒有...
2016年02月25日 41 -
辦公室裡的小腹運動操
長時間坐在辦公室努力工作的美人們，往往一坐下就是兩三個小時不動，頂多起身上個廁所、補補妝，再不就倒點水喝。時間久了，小腹就會變得越來越鬆弛。 那麼，有沒...
2016年02月25日 24 -
辦公室拿椅子就可以做的纖腿運動
導語：瘦身已經成為全民運動，再忙也要喊著要減肥！但，每天都坐在辦公桌前沒有時間運動？沒關係！只要有椅子就可以透過一些小幅度的動作來訓練或延展肌肉群，不僅能夠...
2016年02月25日 49 -
辦公室OL晨間15分鐘 運動出美少女曲線
減肥也可以從早晨開始啦!OL們很忙對吧?小編現在就為忙碌的OL們擠出運動的時間，你只需要準備一本書，浴巾，毛巾和早晨15分鐘，就給你瘦身和一天的活力。 久...
2016年02月26日 35 -
辦公室的午休減脂運動
作為都市上班一族，平時確實很難抽出更多的時間來進行體育鍛煉。那麼，你不妨趁著午休時間來做點運動。這樣既不會影響下班之後的社交活動，又可以整天充滿活力。 在...
2016年02月26日 20 -
辦公室裡午休可以做的運動
如果你是上班族，想要鍛煉身體卻找不到時間，那麼你不妨趁著午休時間來做點運動。既不會影響下班之後的社交活動，又可以整天充滿活力，記憶力和創意也會因此而更加增強...
2016年02月26日 28 -
辦公室午休減肥運動
作為都市上班一族，平時確實很難抽出更多的時間來進行體育鍛煉。那麼，你不妨趁著午休時間來做點運動。這樣既不會影響下班之後的社交活動，又可以整天充滿活力。 在...
2016年02月26日 104 -
辦公室裡的美麗修身運動
都市女性由於生活習慣加上繁忙的工作，很容易忘記了鍛煉，其實平時幾個簡單的運動，就能塑造你的優雅身影，當然更重要的是獲得健康。 優美的手臂 端坐於椅子上...
2016年02月27日 26 -
辦公室瘦腹簡易運動
長時間坐在辦公室努力工作的美人們，往往一坐下就是兩三個小時不動，頂多起身上個廁所、補補妝，再不就倒點水喝。時間久了，小腹就會變得越來越鬆弛。 那麼，有沒有辦...
2016年02月27日 24 -
辦公室瘦身運動
辦公室也可以瘦身，我們向大家推薦一組辦公室瘦身運動，這組練習大約用30分鐘就可以完成，時間由自己來定。坐辦公室怎麼減肥？你可以在工作間隙中做這些動作，也可以...
2016年02月27日 39 -
再忙也要瘦 辦公室拿椅子就可以做的纖腿運動
核心提示：瘦身已經成為全民運動，再忙也要喊著要減肥！但，每天都坐在辦公桌前沒有時間運動？沒關係！只要有椅子就可以透過一些小幅度的動作來訓練。 再忙也要瘦 ...
2016年02月27日 24 -
辦公室美膚運動!十分鐘醒膚又排毒
辦公室美膚運動!十分鐘醒膚又排毒，OL們忙碌一天對於肌膚和穿衣搭配真是無暇顧及，一天下來累得動彈不得，其實不用花太多的時間，更不用花太多錢，隨時隨地動下手指就...
2016年03月22日 44 -
你知道十分鐘的運動嗎？四種適合辦公室的瘦身動作
上班族一天有三分之一的時間坐著的，做的時間久了，不僅會渾身酸痛，更容易讓人變胖，下面就來看看小編推薦的四種適合辦公室的動作，讓你輕鬆的做瘦身運動。 1.板...
2016年06月12日 88 -
辦公室減肥運動 每天只需10分鐘
辦公室運動減肥方法 1、將樓梯當做健身房 即使你已經超忙了，還是可以藉由爬樓梯來加速新陳代謝以及腦內啡分泌。試試第一段階梯先一次踏兩階，接下來一段...
2016年06月13日 36 -
辦公室白領減肥微運動推薦
辦公室微運動推薦 1、超級有效的解乏方法——延展你的身體 雙手背在後面，兩手抓緊，頭向後仰，同時雙手努力向後，做出小飛燕的動作。這個動作不但有健身...
2016年06月13日 27 -
辦公室做什麼運動提臀 4個動作輕鬆告別大肥臀
辦公室提臀動作一首先挺直站立，找一把椅子，距離椅子一米處站好，雙手扶住椅子靠背，然後慢慢向後抬起右腿，最大限度的向後踢，在最高處維持這個動作3秒鐘，最後慢慢放...
2016年06月13日 43 -
辦公室減肥飲食方法與運動
許多辦公室的白領都有被久坐和缺乏鍛煉等原因，所導致的贅肉問題所困擾的經歷。那麼有什麼比較好的方法能改善呢？下面給大家介紹辦公室減肥飲食方法與運動，供大家...
2016年06月13日 21
