養成4個好習慣 肥胖走開不再來

我們常常不自覺就養成了習慣——常常嚼些什麼東西。比如嚼香口膠、用吸管喝飲料和吃飯的時候不斷講話。最簡單的方法是閉上你的嘴巴，專心做自己的事情。不要時不時地找東...

養成8個好習慣，不節食也能瘦

[導讀]如果你覺得自己已經很胖，或正在變胖，不妨按照專家提供的瘦身秘訣實踐一下，雖然每天只有一點小小的變化，但這將會使你重新贏得一個健康、苗條的身材——甚至不...

細節決定成敗 養成六個好習慣讓你不知不覺瘦

• 減肥常識

別可惜，把不健康的食物扔掉你已經是大人啦，冰淇淋、巧克力還是少吃吧。這些東西會肥死你，而且對身體健康沒有任何好處。作為女生有義務控制好自己的身材，不然真的會沒...

養成好的減肥習慣才是王道 四個習慣不運動也能瘦

• 減肥方法

蔬菜要挑著吃如果你想吃披薩上面的肉食，請你選擇用新鮮的蔬菜代替吧，比如青椒、芝麻菜等，雖然看上去很沒有食欲，但是、味道真很不錯，關鍵可以讓你忘掉想吃的甜點和薯...

養成晨練好習慣 啟動代謝讓你瘦一整天

加快你的新陳代謝加快新陳代新對每個人都很重要。但如果你試圖減肥或保持體重的話，晨練就顯得更加重要了。顯然，你做的任何鍛煉都有利於促進新陳代謝。但是如果你把鍛煉...

睡前養成這些好習慣 肌膚年輕水嫩很簡單

• 皮膚保養

第一、晚餐禁忌晚餐儘量不要吃得太飽，因為這樣會導致胃部血液集中而面部血液減少，會讓你的氣色看起來不好哦。晚飯時儘量不要飲酒，以免晨起後造成浮腫。第二、卸妝睡覺...

養成這些好習慣 幫助你實現抗衰老保養

• 護膚方法

一、運動給你好氣色運動可以使得我們的血液沸騰起來，運動的過程中我們會大量的呼吸道新鮮空氣，這樣有利於血液迴圈和新陳代謝的作用，會讓你的氣色看起來特別紅潤哦。此...

養成三個保養好習慣 輕鬆打造白皙水潤美肌

第一：去角質護理去角質護理並不建議大家每天進行，也不能每天進行哦。去角質主要是將廢舊的角質死皮清理掉，而角質死皮是新陳代謝的產物，這樣的產物是根據新陳代謝的週...

女人養成四大好習慣 水嫩美膚黏上你

一、不要等到口渴時才喝水對於喝水這一件事，我想這是大多數人都沒有完全學會的技能，這項事情應該要像你吃飯一樣，定時定量的進行，這樣才能達到喝水的真正目的哦。我們...

養成這些護膚好習慣 讓你擁有嬌嫩水潤美肌

第一：注重補水保濕不管你是什麼膚質的人，你永遠應該將補水保濕作為肌膚護理的重中之重。因為肌膚一旦缺水，各種問題就會找上門來了哦，不管是暗黃粗糙還是緊繃黯沉，都...

養成5個好習慣 護膚美白不必花大錢

很多MM在自己臉上下了重本，每個月都花幾百甚至上千元在護膚品上，可是效果卻不盡人意。不用抱怨護膚品沒有用，這可能是你的護膚習慣錯了。習慣也分好壞，好的習慣就像...

好習慣難以養成 逼迫自己適應美容大項

美容習慣一：一杯白開水 每天早上醒來的第一件事，就是趕緊喝上一杯白開水。這其中有什麼奧妙呢? 早晨一杯白開水，可以清潔腸道。補充夜間失去的水分。並且，這杯水...

養成減肥好習慣 減肥期間別每天稱重

1 每天稱體重不準確其實人體一天的體重是會變化的，根本不能準確反映出體內脂肪的變化，有些妹紙一旦發現自己的體重有0.5公斤-1公斤的誤差，整個人就會緊張，變得...

易瘦體質減肥法 5個好習慣讓你輕鬆養成易瘦體質

• 健康減肥
• 斤瘦到斤

怎麼吃都不會發胖的女孩，可以說是所有人羡慕的物件。但其實只要在平日養成簡單的幾個習慣，就能放心打造易瘦體質喔！簡單又輕鬆、不須節食就能讓自己在不經意間輕鬆變瘦...

養成10個好習慣 讓你速減脂肪

從小事做起 每次下定決定減肥的你可能會嘗試來一次徹頭徹尾地改變，不吃晚飯、戒掉澱粉和甜食，或者指定嚴苛的健身計畫。大幅度改變生活和飲食習慣的結果就是：你很難...

早上吃不下早餐怎麼辦？ 教你養成良好習慣的方法

早上吃不下早餐會怎樣？科學早餐五項注意：時間要最佳醫學研究證明，7點到8點吃早餐最合適，因為這時人的食欲最旺盛。早餐與中餐以間隔4—5小時左右為好。如果早餐較...

如何減肥不反彈 養成這13個好習慣

• 不反彈
• 減肥

為什麼減肥會反彈？ 美國加利福尼亞大學洛杉磯分校的心理學副教授曼恩，她對節食減肥的人進行了長達一年追蹤。非常遺憾地，他們得到一個令人震驚的結果：41%...

養成六個良好生活好習慣 保准讓你瘦下來

減肥對女生而言是一直不停的追求，減肥的方法有很多，有MM通過跳運動減肥操，也有MM通過節食減肥，其實減肥的關鍵還在於要養成良好的生活習慣，改變不良的生活方式，...

臉一邊大一邊小怎麼辦 養成良好習慣是關鍵

一些習慣導致大小臉支撐我們臉部的基礎是頭蓋骨。頭蓋骨則是由23根骨組織構成。由此，如果有以下的壞習慣，骨頭間隔間就容易產生分離，並最終導致臉歪。1.總是朝一邊...