香菇君降壓又消脂　老少皆宜減肥神器

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香菇又叫香蕈、香菌，按季節可分為冬菇、秋菇、春菇，以冬菇為好;按質地可分為花菇、厚菇、薄菇，以花菇為好。香菇中含有一種核酸類物質，可抑制血清和肝臟中的膽固醇...

減肥也要吃晚餐 洋蔥香菇都是助瘦食物

洋蔥膳食纖維多　增加飽足感、減少油脂吸收 瘦身期間，晚餐還是要正常進食，但份量可以稍微減少，並搭配高纖蔬菜湯品，吃飽又減重　養師張文怡指出，洋蔥富含纖維，...

冬季減肥吃3款香菇食譜

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蘑菇的營養價值比較高，蘑菇的味道鮮美受到很多人的青睞，而且蘑菇富含大量的蛋白質和氨基酸，而且蘑菇具有殺菌、抗病毒的作用，還可以減肥，冬季減肥試試下面3款蘑...

三款蘑菇減肥食譜 低卡消脂讓你快速瘦

蘑菇類食品具有幫助消化澱粉與蛋白質的性質，因此，如果與飯和肉同吃，可以減少脂肪在體內的吸收率，並促進消化。同時如果你經常拉肚子，特別是手腳發麻時，食用蘑菇類...

香菇可以減肥嗎 香菇的熱量

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香菇可以減肥嗎 香菇的熱量 別名：冬菇、香菌、爪菰、花菇、香蕈、香菰、香信 熱量：19 大卡(100克) 分類：蔬菜類 評價：香菇氨基酸和纖維素...

蘑菇減肥大餐 吃出S型曲線

[導讀]研究人員介紹，蘑菇富含膳食纖維，其中的蛋白質和氨基酸還比普通蔬菜多很多，因此，吃蘑菇能和牛肉一樣有很強的飽腹感。多吃蘑菇不僅能夠讓人減肥、保持苗條的身...

減肥粥：香菇肉絲粥的做法

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香菇肉絲減肥粥 材料：香菇5朵，雞肉絲100克，玉米粒40克，紅蘿蔔60克，新鮮蓮子30克，紅棗8個，白米75克，芡實、山藥各15克，鹽適量，薑母3片，...

自製減肥湯：香菇高麗菜湯的做法

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香菇高麗菜減肥湯 早餐：1.全麥花生土司四片、花生醬1茶匙2．黃瓜、番茄三色沙拉大黃瓜片、小黃瓜片、蕃茄各50克3．稀釋柳橙汁柳橙2個 午餐：1.胚...

自製減肥湯：鮮香菇豆腐湯的做法

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鮮香菇豆腐減肥湯 功效：清熱解毒、消水腫、降低血脂、潤澤肌膚、降低血壓。 材料：新鮮香菇半斤、豆腐二塊、瘦豬肉六兩、生薑一片、鹽或鮮味露適量。 作...

自製減肥湯：香菇絲瓜湯的做法

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減肥的方法有很多，進入秋季建議用飲食療法比較簡單，今天小編給大家分享一道減肥湯，不懂廚藝也能做，瘦身效果還特別好一起來看下吧。 香菇絲瓜湯 材料：絲瓜...

自製減肥湯：冬筍香菇湯的做法

• 冬筍

冬筍香菇減肥湯的做法 材料：豆腐，冬筍，香菇，木耳，火腿（或者熟雞肉絲、肉絲），雞蛋，高湯，醋，醬油，料酒，胡椒粉，鹽，水澱粉，香油適量 做法：1、...

好吃又營養的菌菇減肥餐 10天瘦3斤

• 減肥餐
• 菌菇餐

春季減肥吃什麼好？春天到了很多人的食欲都開始變好，那麼吃什麼才能不長胖還能減肥呢？下面跟著小編一起來看下。 菌菇營養成分 菌菇的品種比較多，例如金針菇...

冬菇減肥的食用方法有哪些 這幾種簡單的做法要學會

1、冬天大家喜歡煲湯喝冬季，很多人都喜歡煲養生湯喝，因為天氣冷的時候 就應該要吃一些滋補類的東西，對自己的身體健康更久有好處。但是煲湯的時候，食材選擇正確也是...

金針菇能減肥嗎 推薦2款金針菇減肥食譜

減肥原理： 金針菇既是一種美味食品，又是較好的保健食品。金針菇含鋅量非常高，有促進兒童智力發育和健腦的作用，被譽為“益智菇”。在日本，金針菇成為兒童保...