白領麗人上下班途中巧塑身

• 肘關節
• 胳膊肘

每天循環往復的上班下班，在路上的時間可都不算短。平日裡工作都忙得很，沒時間健身，何不利用上班路上的時間鍛煉，讓上班也變得有意思起來。 上班方式：公車/地鐵體...

白領麗人健康早餐的5大誤區

• 蛋白質

誤區一：牛奶雞蛋是完美早餐很多人早晨起來，喝一大杯牛奶，煎一個雞蛋便匆匆沖出了家門，覺得這樣的早餐營養很充足。但營養專家指出，如此搭配，蛋白質、脂肪的攝入量是...

都市麗人日常美容10大隱患

都市麗人為了美麗，會耗費很多精力在形象的管理上，香水、高跟鞋 、塑身衣。殊不知，在你“享受”他們的同時，卻潛藏很多隱患。因此，在你做美容 的時候，一定要格外小...

美麗人人愛 大S美容DIY

你的肌膚是否又出現一些新問題呢？崇尚美麗健康的大S現在要向姐妹們送出她的美麗秘訣，進行DIY護膚 品大行動。 保濕 DIY 保濕篇： 春季人體機能活躍，皮脂...

白領麗人怎麼瘦胳膊

• 減肥
• 瘦身
• 方法

白領麗人們非常注重形象，所以減肥是她們日常生活的一個重點。雖然她們有一顆想瘦的心，但卻苦於平常沒時間鍛煉，所以有時候也只能看著胳膊上的贅肉默默感歎。現在給各...

氣質OL髮型集錦 塑造正裝麗人範

• 側邊紮發髮型
• 不對稱髮型
• 花苞頭盤發

一款精緻的ol髮型不僅可以讓你氣質倍增而且更重要的是可以讓你擁有好人緣然後工作也有自信哦，所以一款髮型的重要性由此可見，那麼不如來挑一款屬於你的髮型吧！ ...

2014最新OL髮型 好氣質成就職場麗人

• 齊肩髮型
• OL髮型
• 中分卷髮
• 短卷髮

不論你是初入職場的白領麗人還是久居職場的女強人，你都應該選擇好自己的髮型，一款適合的OL髮型就是你的門面，下面小編將為在家帶來新的OL髮型，你還不行動？ ...

四款無敵營養減肥早餐 麗人吃出好身材

• 餐前減肥方法
• 減肥達人

工作繁忙的上班族，常常會因為時間關係無法吃好早餐，這樣的現象不僅不利於減肥，還會影響減肥效果。看看下面的四款營養早餐吧，美味又減肥，瘦身效果也很不錯。 ...

上班族專屬瘦身操 打造都市窈窕麗人

• 如何瘦臉
• 香蕉減肥
• 瘦臂操
• 土豆減肥

誰說辦公一族只有粗腰肥腿!其實只要我們每天拿出15分鐘，來段熱辣的MTV jazz，就可以活動筋骨、鍛煉身體，同時兼獲細腰翹臀 ，培養婀娜身姿，一舉數得!下面...

白領麗人瘦身9秘訣 教你遠離久坐肥胖

• 黃瓜減肥
• 夏季減肥
• 如何瘦腿

不用上健身房也能減肥?不可能吧!小編今天就要讓不可能變成可能，下面小編向各位推薦一些比較另類的減肥方法，很適合工作忙碌的白領麗人們哦! 自製低卡路里飲料 專...

白領專屬瘦身計 打造都市窈窕麗人

• 排毒食譜
• 黑巧克力減肥
• 豆漿減肥法

白領OL坐辦公室怎麼減肥？“南瓜臀”、“泳圈肚”、“蝴蝶袖”……這些久坐族的煩惱該怎麼解決呢？下面小編為你帶來了OL瘦身計，讓久坐不動的你，可以保持健康的身心...

簡單小動作助燃脂 打造性☆禁☆感都市麗人

• 粗鹽減肥
• 燃脂運動
• 檸檬茶減肥

白領由於久坐等工作關係，很容易導致腰腹部肥胖，而由於沒時間去健身，身體處於肥胖狀態。那麼怎樣減肥燃脂呢？下面小編為大家支招技巧，日常做幾個小動作，助你快速燃脂...

職場麗人怎麼能瘦腿呢 5種方法打造修長美腿

• 怎麼能瘦腿

上半身標準，但就是腿有點粗，怎樣瘦腿最好呢？有什麼好的瘦腿的最快方法？其實，按摩是對付各種粗腿最有效也是瘦腿的最快方法。科學地按摩腿部肥胖的部位，以及著重...

都市麗人減肥計 適量吃零食健康瘦

• 有氧運動
• 排毒減肥

對於大部分朝九晚五的OL來說，工作一天很容易開始感到缺氧、口幹、精力不集中。這與長時間埋頭工作、呼吸太淺以及沒有及時補水有關。每個白領的辦公室抽屜裡都該儲藏...

豬扒妹狂瘦54斤 變身美豔OL麗人

• 西瓜減肥
• 減肥新方法
• 張辛苑減肥

一直以來，“豬”已經成為我形象的代名詞，現在想想之前的自己，牛仔褲要穿最大碼的，T恤也要選寬鬆的，什麼衣服都是最大碼的，想想現在的樣子，真是無語啊！而現在的...

上班族必備的10款簡易髮型 打造時尚職場麗人

• 韓式盤發
• 髮髻
• 中分發

作為一名都市上班族，髮型要乾淨簡潔更要時尚大方，奉上10款韓系的職場女性簡易髮型設計，即可打造完美OL形象，氣質白領必備款一定不能錯過。 韓式盤發 ...

白領輕鬆減肥全攻略 讓你變身瘦美麗人

• 火龍果減肥
• 仰臥起坐

上班前 1.早睡早起，幫助身體脂肪燃燒：永遠記得“賴床等於留住脂肪”，所以還是乖乖做個早起早睡的勤快人吧。 2.好好享用早餐：營養專家們建議，早餐是...

辦公室減肥法 讓你變瘦美麗人

• 蘋果醋減肥
• 春季減肥

對於長期坐班的白領一族來說，到底什麼樣的減肥方法最快最有效呢？特別是在自己的閒置時間不多的情況下！其實，只要你想減肥在任何時間任何地點都是可以完成的哦！今天，...

白領的全方位瘦身攻略 讓你變身都市麗人

• 花生減肥
• 神奇瘦身動作
• 辣椒減肥

上班族清除腹部贅肉，瘦腹靚照早知道。現在大部分人辦公都是坐在室內，面對電腦，發郵件打電話，久坐而缺少運動，因此容易長小肚子，今天小編支招上班族全方位瘦身攻略...