史上最好玩最輕鬆的唱歌瘦臉方法

史上最好玩最輕鬆的瘦臉方式來啦，唱K作為生活中最常見的一種娛樂節目，能很好的為人釋放一天的疲憊與壓力，不過，今天你將會對唱歌更加喜愛，因為唱歌可以幫你瘦掉你的大餅臉哦，是不是覺得非常有意思呢，如此輕鬆的瘦臉方法，快告訴你的小姐妹吧。

唱歌瘦臉解說

燃燒脂肪：想要瘦臉，就一定得先燃燒脂肪，而當體內開始燃燒脂肪時，最先燃燒的便是中性脂肪，而唱歌正好可以幫助其燃燒，如果唱歌的方法正確，充分利用臉部各部分的肌肉，可以消耗大量體能，也就是說如同給臉部做了運動一樣。

促進代謝：唱歌的呼吸法是腹式呼吸法，在唱歌期間，腹部以上一下鼓動，促進了體內橫膈膜的活動，有助於可以調節空氣的吸入和呼出量，脂肪分解時所需的氧氣便能更充分的被吸收，利用腹部的收縮功能，提高新陳代謝的速度，使臉部脂肪燃燒更快。

美化曲線：唱歌時會不斷活動唇部以及面部的各部分肌肉，有節奏地運動能夠使臉部一些多餘的脂肪得到快速的燃燒，令臉部的線條更加明朗。

療程：每天至少2次。4天為一個療程，2-3個療程見效

肌肉組 練習曲目《ABC歌》

解析：單調的字母能夠鍛煉到平時很少運動到的臉部肌肉，而歌曲具有朗朗上口的特性能夠讓臉部肌肉更順暢地自由轉換，避免了中間的簡短，強化了瘦臉功效，同時有效減少臉部肌肉。

加強訓練：高溫+唱歌

方法：將毛巾浸泡在380C的水中，擰至不滴水後敷於面部，練習以上制定曲目，10分鐘為一個練習時間。

功效：高溫的能夠加強臉部脂肪的活動率，同時毛巾中蘊含的水分也能通過活

動的面部，順利進入毛孔，有效提高新陳代謝。

水腫組 練習曲目：王菲《悶》 解析：音域較為一般，不會有太多的高低音轉變，因此特別適合臉部迴圈不暢的肥胖類型，而且一般來說，音域不寬的歌曲能增加體內的自然消耗，從而使得臉部水腫的現象消退。

加強訓練：鉛筆+唱歌

方法：將一隻筆橫向含在嘴裡，然後練習以上指定曲目。5分鐘為一個練習時間，重複兩次。

功效：增加了唱歌的難度，但是這個刺激作用加速了新陳代謝，提高肌肉動力度，增加脂質物質的排泄，將排水腫的力度提高了3倍。

脂肪組 練習曲目：張惠妹《三天蘭夜》

功效：動感十足的歌曲能夠帶動人體的呼吸加快，使得脂肪得到高效率的顫動，有效減少臉部的脂肪堆積。

加強訓練：仰頭+點穴+唱歌

方法：將頭昂起，雙手用指腹同時按住頰車穴(沿臉部下顎輪廓向上滑，就可發現一凹陷處，(即為此穴位)，伴隨著指定曲目的節奏一邊唱一邊按摩。

功效：頰車穴可以有效消除因攝取過多所形成的脂肪，而昂頭加上唱歌的方法能夠有效減少下巴的贅肉，可以快速製造小V臉的效果