按摩瘦臂法 按出纖細迷人玉臂

手臂上的肉肉是非常難減的，這讓粗手臂的美眉很頭疼，難道就沒有有效的方法瘦手臂了嗎?當然有啦，通過穴位按摩可以瘦下來哦。你是不是覺得很驚訝呢，按按就能瘦，比起運動瘦手臂是不是輕鬆很多呢!美眉現在就來練習下怎麼按摩吧!

step1.手部穴位按摩減肥方法

1、伸出左手並放鬆，用右手手指扶著左手手背，拇指按在食指與拇指指骨交匯的凹陷處，對於改善便秘有不錯的功效。

2、自然張開手掌並放鬆，用右手拇指指腹按壓掌心正中央偏下的位置，能緩解關節硬塊，提高內臟機能。

step2.瘦手臂穴位按摩減肥方法

1、用右手的拇指與食指握著左手的手指第二關節，第二關節微微彎曲，從食指到小拇指，分別輕輕轉動趾關節。

2、左手手掌併攏微微彎曲，右手扶著手指，上下其輕輕壓一下腕關節，充分拉伸。

3、微微抬起手臂，兩肩放鬆，從手腕到肩部，用另一手的手指輕擦整個手臂的外側。

4、向前自然伸展手臂，另一手握著手腕，用拇指指腹分別從上下兩個路線，一直按摩到腋下與肩部。

5、往上舉起手臂，手掌併攏微微往上壓掌，手臂拉伸，用另一手的手掌從手腕處一直往下輕擦至腋下。

6、從下頜開始，順著胸鎖乳突肌，用手輕擦脖子，然後往左右鎖骨中央，順著鎖骨至外側，用手指輕擦按摩到腋下。