不做大餅臉 兩組臉部運動 輕鬆甩走大餅臉

有的多少美眉滿意自己的臉型呢?現在流行的是巴掌臉，上鏡好看的臉才是好臉。現在很多人的臉部都會有一些嬰兒肥，而胖乎乎 的臉通常會被分類到微胖界去，而且就算你身材瘦下來，臉部的肉肉也不一定能瘦下來，所以美眉們，瘦臉才是王道哦，精緻的小臉讓你看起來更加迷人哦。

你滿意自己的面部線條嗎?你心目中理想的面龐又是怎樣的呢?席捲而來的韓劇中的女主角，在讓人賞心悅目的同時也給美眉們傳達出一個新的資訊：現在流行“小顏美人”。“小顏”是流行語，表示纖細而輪廓分明的面孔。那麼，你是否也在為自己的一張“大餅臉”而犯愁呢?現在就來好好學習為你精心準備的“小顏”方案吧。

肥胖型小臉特徵：

a、除了臉龐圓圓之外，身體也屬於較豐滿甚至偏胖類型;

b、當身體消瘦時，臉部往往隨之有所變小;

c、用手捏臉，有很厚實很飽滿的感覺;

d、喜吃高脂，高糖食品。

肥胖性圓臉的“小顏”方案

1、瘦臉操：

第一節：面頰運動――嘴盡力向前噘，作出撒嬌的樣子，撫摸面頰，看看面肌是否縱向伸展。好，停!保持5秒鐘。

第二節：頸部運動――下頜盡力前伸，直到感覺頸部肌肉拉緊。別動!保持5秒鐘。

2、有氧按摩：按摩過程中著重刺激睛明、太陽、下關穴或四白穴，頰車幾個穴位，可有效預防面部贅肉橫生。

準備運動：進行3分鐘有氧運動。

第一步：從額頭到太陽穴雙手按壓3*4次。

第二步：雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側，重複1*2次，再以螺旋方式按摩雙頰――由下頜至耳下、耳中、鼻翼再至耳上部，重複2次。

第三步：以雙手拇指，食指交替輕撫下頜線，由左至右往返3次。

第四步：以雙手掌由下向上輕撫頸部。