快速瘦腿大法 甩掉煩人大象腿

俗話說的好“美不美看大腿”，表明一雙漂亮的美女對一個女人而已有多麼重要，夏季女生們都喜歡露出漂亮的美腿，可是對於腿部粗粗的女生而已，看著其他的女生可以露出美腿，而自己的卻只能把腿藏在褲子裡面，就算是冬季也無法遮住粗壯的大腿，想要甩掉煩人的大象腿就跟著小編的招做把。

一、勤做高抬腿運動勤做高抬腿運動，燃燒腿部的脂肪，不僅能減去腿部的肥肉，還能有效的防止肌肉生成，達到瘦腿美腿的效果。而且高抬腿動作不礙事，站著就能來，適合辦公室久坐的白領們。

二、飯後散步飯後站一會或散步，千萬別吃完就坐，躺下更糟糕。要多吃廋腿食物，比如菠菜、蘋果、西柚等。畢竟長胖瘦身都有辦法，最重要的是保持身材。

三、按摩腿部洗澡時按摩一會小腿，塗抹乳液的時候利用按摩的手法活絡經脈，做完運動也要按摩一下腿部，防止腿部肉繃緊而形成肌肉，那樣就難看死了。

四、少乘電梯多走樓梯現在的樓房大多數是電梯房，成就了懶人的作風，但是這樣也是作死的節奏，形成大多數大象腿。所以要少乘電梯多走樓梯，另外堅持就是勝利。