5大瘦腿妙招 讓你做美腿皇后

冬天美眉的粗腿問題特別嚴重，因為運動量較少，腿部脂肪堆積讓腿部變得肥腫難看。怎樣才能讓肥腫的腿部瘦下來呢?小編來教各位美眉瘦腿吧，下面5個方法輕鬆幫你瘦出纖細美腿，讓你成為美腿皇后，讓別人羡慕嫉妒去!大家快來瘦腿吧!

瘦腿方法一：踮腳尖

平時沒事的時候，你可以多做踮腳尖的動作，像什麼刷牙、看電視的時候都可以做，一直練到你的小腿發?u>臀恢茫緩笮菹⒁換岫灰銜兔皇呂玻詘茨κ種櫻饈俏擻嘔⊥燃∪庀嚀酢?/p>很多女生都有煩人的蘿蔔腿問題，那到底什麼樣的方法能有效消除蘿蔔腿呢?下面看看小編給你介紹的五個美腿秘方吧!

瘦腿方法二：慢跑

有些女生說，慢跑會把腿越跑越粗，其實這都是錯覺，如果你是剛慢跑，開始的幾天小腿會發酸，甚至有變粗的錯覺，這是正常，過幾天就沒事。慢跑被稱為是最燃燒脂肪的有氧運動，特別是腰部和臀部瘦的非常明顯，小腿瘦的話要有耐心哦!

很多女生都有煩人的蘿蔔腿問題，那到底什麼樣的方法能有效消除蘿蔔腿呢?下面看看小編給你介紹的五個美腿秘方吧!

瘦腿方法三：穿高跟鞋

如果你是個平常喜歡穿平底鞋的人，那就換穿高跟鞋吧，因為穿高跟鞋會改變你走路的用力方式，瘦腿效果還是有一樣道理的。

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瘦腿方法四：拉伸動作

無論你是做什麼樣的運動，拉伸動作是必須得，因為它能美化你的肌肉線條，讓你的身材看起來更修長。下面小編要教你一個相當有效的拉伸小腿的動作，聽說芭蕾舞演員就是這樣美腿的。

找一面牆，用你的手掌撐住牆面，時間久了你可以用手肘撐著牆面，就想趴在桌子上睡覺，關鍵是你做的時候屁股是絕對不能撅起來的哦!

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瘦腿方法五：按摩

按摩應該算是瘦小腿裡面最有效的方法了。所以女生要想擁有纖細的小腿，必須養成按摩的習慣。我建議你在按摩前先泡下腳，泡了十五分鐘後，你會感覺小腿肌肉有鬆弛感，這個時候按摩你就會覺得比較輕鬆啦，不要偷懶哦，至少按摩十五分鐘以上。