中老年健美操健身核心
中老年健美操幫助中老年人強健身體，減肥瘦身，健美操是伴隨著人類物質文明發展而興起的一種新的體育運動項目，它屬於節奏性運動，主要根據人體運動規律，遵循人體各關節解剖生理結構，合理運用肌肉的放鬆與緊張的協調配合，同時中老年健美操主要是利用大幅度的關節扭動、轉動肢體的僑調擺動、揮繞、騰跳為動作特點，從而來達到減肥、健身、健美目的。
瘦身、減肥，減肥方法，
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