最燃脂運動減肥方式大放送

你認為每天做兩分鐘運動，就能夠減肥嗎？如果是這樣，那麼就大錯特錯了，運動減肥是需要一定的時間堅持，選擇正確，才能夠達到減肥的效果的。所有運動都可燃燒卡路里，但是燃燒脂肪這才是最重要的；專業人士指出，低度激烈的運動，如戶外快走，快走的速度不至於讓你太喘，而且可維持幾個小時，這種運動減肥方式，大部份燃燒的才是脂肪。