你認為每天做兩分鐘運動， 就能夠減肥嗎？如果是這樣， 那麼就大錯特錯了， 運動減肥是需要一定的時間堅持， 選擇正確， 才能夠達到減肥的效果的。 所有運動都可燃燒卡路里， 但是燃燒脂肪這才是最重要的；專業人士指出， 低度激烈的運動， 如戶外快走， 快走的速度不至於讓你太喘， 而且可維持幾個小時， 這種運動減肥方式， 大部份燃燒的才是脂肪。
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