七款能有效排毒的食物力薦給大夥

導語：七款能有效排毒的食物推薦給大家，排毒是減肥不可少的一步驟，想要快速恢復苗條身材的話，這七款食物大家可以適當的多吃一些，能有效的為大家排除體內的毒素，達到瘦身的目的，一個月後必讓你的身材大變樣，瘦的美美的。

1.杏仁醬 這種抹醬所含的纖維質可降低你吸收吃進去的卡路里，使這些熱量都排出體外。

2.羽衣甘藍 實驗顯示，這種蔬菜的維生素C可加速脂肪燃燒，此外，它可以啟動身體天然的解毒酵素，有助於防止肺癌及胃癌。

3.黑色巧克力 巧克力所含的抗氧化物有助於降低人體內的壓力荷爾蒙可體松cortisol(與腹部脂肪有關)，並改善體內迴圈，使皮膚散發光澤。回歸肌膚最底層深層保養才是美肌關鍵。

4.橄欖油以橄欖油的不飽和脂肪酸取代奶油的飽和脂肪，可使你精力充沛，並活化燃脂基因。

5.櫻桃這種水果好比天然的能量炸彈：櫻桃所含的花青素(Anthocyanin)可幫助肌膚將糖類轉化為能力，它還有褪黑激素，這種荷爾蒙有助於規律睡眠。

6.優格一般優格及希臘優格都有的益生菌能幫助消化。優格的鈣質則可加速脂肪消解，並阻止脂肪的堆積。

7.藍莓藍莓可說是神奇藥丸，它有豐富的纖維素可從消化道排出脂肪。此外，藍莓還有能加速脂肪燃燒的抗氧化物。