瘦臉也能吃出來 六道減肥餐為你瘦出瓜子臉

你還在為你的圓圓的臉蛋兒煩惱嗎?看著網路上各種按摩瘦臉手法你是否心裡很糾結。糾結不知道選哪種按摩手法，動手瘦臉不如選擇可以吃的瘦臉方式，我相信很多MM們都喜歡吃吧，可以吃的瘦臉方式相信愛吃的你們一定不會錯過的。下面就一起來學習下六款減肥食譜，讓你吃出尖細的瓜子臉，你在等什麼呢，快過來嘗試下吧。

1、黑豆粥

黑豆含有的鉀元素很豐富，食用後能改善人體的血液迴圈，經常食用還能有效去除臉部浮腫的問題哦。

材料：黑豆和米

DTY過程：先將黑豆浸泡一個小時，洗淨後放進鍋裡，再把掏乾淨的白米一同放進，接著放入較多的清水用大火燒，等煮沸後轉為小火，煲1個鐘後加入鹽調味即可。

2、榛子粥

榛子同樣含有大量的鉀元素，而且它含有的大量纖維素還有助於增強臉部皮膚的彈性，讓臉部看起來更加緊實，線條更加完美。

材料：榛子、粳米和蜂蜜。

DIY過程：先將榛子去皮並磨成豆漿，然後放進鍋裡與淘洗乾淨的粳米一起熬成粥即可。在食用前可加入少量的蜂蜜。

3、清蒸小魚幹

柴魚等魚幹都含有豐富的鉀成份，所以多吃這類食物不僅可以增加營養還能有效瘦臉。

材料：柴魚幹、薑絲和少量白糖等。

DIY過程：先把魚乾洗乾淨放進碟子裡，再加入薑絲、白糖，油和醬油等拌勻，然後放進鍋裡蒸15分鐘即可。

4、蘋果汁

蘋果本來就是很好的減肥食物，再加上它富含鉀元素，非常有利於消除臉部的水腫，所以蘋果汁是一款方便易制的瘦臉食譜。

材料：蘋果

DIY過程：先將蘋果去皮洗淨，然後切塊，接著把切成塊狀的蘋果放進榨汁機裡榨成果汁即可。

5、蜂蜜胡蘿蔔汁

胡蘿蔔除了含有消浮腫的鉀元素外，富含的維生素和胡蘿蔔素還能刺激皮膚的新陳代謝，促進血液迴圈，加快臉部脂肪的燃燒，從而緊致皮膚。

材料：胡蘿蔔和蜂蜜

DIY過程：先把胡蘿蔔去皮洗淨，切成小塊後放進榨汁機中，飲用前加入蜂蜜拌勻即可。

6、瘦肉豆苗湯

不要小看豆苗小小的個頭，其實它含有相當豐富的營養，尤其是有效消除水腫的鉀。而且多咀嚼豆苗可以促進臉部線條的緊實。