快速瘦腿三部曲 打造纖長美腿

愛美的女人都喜歡穿高跟鞋，高跟鞋讓你女人變得更加有女人味，更加有魅力。但是往往事情都是有兩面性的，高跟鞋給你帶來魅力的同時，也在慢慢給你的形象減分，每天穿高跟鞋的女性腿會變粗粗。這可怎麼辦呢？別擔心，小編給你支幾招。

一、臥躺抬腿貼牆

每天睡前臥躺著，雙腿抬高，緊貼著牆壁靠著，堅持15分鐘。這樣做的好處是防止靜脈曲張，緩解白天腿部腫脹的感覺，達到加速血液迴圈的目的。

二、裡穴常按摩

平時坐著的時候就可以常按三裡穴，這個穴位對於下半身來說有很好的刺激作用。這個穴位非常好找，在膝蓋三根手指的無名指位置，按下去會有一個凹槽，停留五秒鐘會感覺到酸脹。沒事多按按，就能讓小腿越來越美麗哦。

三、睡前刮肝經

睡前在腿部塗抹精油，按摩三分鐘後，在大腿內側用刮痧板從下往上刮。只能是這個方向，否則就會把血液流通和經絡打亂。那裡的贅肉一般都會比較鬆散，多刮能緊致肌膚快速消耗脂肪。