能讓你的臉跟贅肉說拜拜的五種方法

臉蛋的肥胖直接影響了一個女人的樣貌，即使身材不肥胖，但是臉上顯得臃腫也會讓人覺得很肥胖。關於如何瘦臉?如何找到快速有效的瘦臉方法?要解答這些問題，就必須先來看看造成臉胖的因素。

一般來說，造成臉胖的因素有三個：

因素一：脂肪

脂肪是造成肥胖的第一罪犯，脂肪不僅僅會堆積在腰腹和四肢，造成人身材的走樣，而且也會堆積在臉部，尤其是一些顯而易見的地方。當臉部的脂肪過多的時候，平常又極少運動，就很容易因為脂肪堆積過多，而變成胖嘟嘟的脂肪臉。

因素二：臉部骨骼

臉部骨骼的形狀與大小是天生的，如果天生就是張"大臉龐"、"大骨骼"，那麼這種天生因素是無法改變的，除非是去整容做手術，但是這樣的風險太大了，不建議為之。因為，臉部骨骼大的MM們，平常最好是通過化妝修飾來達到瘦臉的效果。

因素三：肌肉

很少一部分的MM們臉部會有一些肌肉較為發達，這可能是平常的時候咀嚼口香糖過於頻繁，臉部肌肉跟著嘴部運動的肌肉拉扯而變得發達起來，也是導致胖臉的一大因素。

以上就是造成臉部肥胖的三大因素，通過這些因素，可以判斷一下自己應該如何瘦臉了。那麼，接下來，看一看有什麼方法是適合自己的。

1.運動法

運動能夠瘦身，自然也能夠瘦臉!通常來說，運動能夠燃燒掉身體內過多的脂肪，無論是腰部、腿部還是臉部，只要適當的運動加以特定部位的減肥運動，就能減掉一些脂肪，達到減肥的效果。如果是臉部脂肪過多的MM，可以在平常時候多多做做運動，在劇烈運動過後 ，有大量的排汗，燃燒脂肪的同時，能夠將水分迅速排出體外哦!

2.飲食法

如果是因為肌肉發達而引起的臉部肥胖，那麼在平常的時候，就應該拒絕口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食品，因為這些東西只能促使你的面部肌肉更加健碩。面在平日裡，可以多吃一些蔬果，可以消腫利濕，如冬瓜。

3.沐浴法

一般來說，高溫沐浴是瘦身的好方法，高溫下，能促使脂肪更快地燃燒，達到瘦身效果。而同樣的原理，高溫沐浴也可以瘦臉。建議每天在38℃的水溫中沐浴，並配合瘦臉霜按摩面部，浸浴的時間一般控制在20分鐘為宜!

4.洗臉

一般的洗臉方式不是用溫水，就是用冷水洗，而如果用用溫水冷水交互洗臉，可以促進血液迴圈及新陳代謝，從而達到減肥效果。因此，可以改變平常洗臉的方式，嘗試用溫冷水交互洗臉的方法!

5.勺子瘦臉法

這種方法是比較傳統覺見的方法了，可以用小鋼勺來按摩臉部，達到瘦臉效果。具體點就是，在小鋼勺的勺心和勺背塗上一些橄欖油，反復用勺心勺背按著臉的輪廓抹，這樣堅持下去會有明顯效果哦!