遠離肌膚乾燥 脫屑問題預防勝於治療

一進入秋冬季節，乾燥的天氣讓我們奪走了我們肌膚的水分，肌膚因為脫水而變得非常乾燥。而肌膚一乾燥大大小小的肌膚問題就開始蜂擁而至。其中，最為大家所煩惱的問題之一就莫過於肌膚乾燥脫屑的問題了。

相信很多幹性肌膚的MM們都一定會有這樣的煩惱，肌膚由於天氣乾燥而變得痕癢，輕輕一抓，皮膚就會泛起一些白白的細屑。怎麼能夠讓這些事情發生在自己的身甚至是臉蛋之上了。所以幾天叫大家幾招，幫助大家對抗肌膚乾燥脫屑的問題。所謂預防勝於治療嘛！

預防秋燥的最好方法便是增強體質，尤其是著重睡眠充足及睡眠品質。睡眠可消除疲勞，並使大腦及身體得到充分的休息，所以睡眠也是養生的重要方法之一，應充分利用睡眠來調養身體。淩晨至4時為體內各項器官功能降到最低點的時候，中午12：00～1：00為人體交感神經最疲勞的時段。這兩個時段最好能進入睡眠。有充足的睡眠，肌膚也會變得水靈靈的有彈性。

秋季皮膚重保濕，但不要將補水和保濕混為一談。保濕是防止肌膚水分蒸發，水分留住了，才能擁有水嫩肌膚。而補水是直接補充肌膚細胞所需的水分。皮膚最表面的角質層通常保有15％－20％的水分含量，皮膚才會感覺舒適。秋季的降溫，會讓皮膚血管收縮，導致汗腺、皮脂腺的分泌減少，當角質層含水低於10％的時候，皮膚就會變得粗糙，失去彈性，從而產生脫屑現象。長時間的乾燥環境會使皮膚脫水、變得乾燥易脫屑,使用加濕器是解決皮膚乾燥、脫屑不錯的方法。若家裡沒有空氣加濕器不妨可以在房間擺一盆水，讓乾燥的環境帶走盆子裡德水分，減少肌膚水分的蒸發，讓肌膚不會猶豫太過乾燥而脫屑。

根據研究指出，氣溫每下降一度，皮膚的油脂分泌也會減少十%，皮膚角質層的含水量也會跟著減少，乾燥、敏感、粗糙等狀況都會浮上檯面，加強保濕可以說是秋季保養的重頭戲。在保養品的選擇上，因應秋季特有的乾燥，與季節交替容易造成刺激敏感，建議可以選用滋潤效果較佳的產品；另外，洗臉過後一定要儘快搽上保濕護膚產品，讓肌膚維持保水度；想要加強保濕也可以利用保濕面膜、凍膜來補強。用以上方法防止肌膚乾燥就能防止肌膚脫屑了。

即使在寒冷的氣候下也不要用熱水洗臉，因為長時間使用熱水洗臉，會讓肌膚變得很乾燥而且很容易造成肌膚老化。堅持用冷水洗臉可以讓面部肌膚保持彈性。如果不能堅持的話，可嘗試用溫水洗臉。若執意使用熱水洗臉可能會令肌膚過於乾燥而導致脫屑現象的產生哦。

清潔工作在每一個季節裡都是最重要的工作。在氣候乾燥的情況下，最好選擇性質溫和兼具保濕成份的潔膚產品。一般來說，冬季選擇潔面奶和潔面乳就可以了。儘量少用去油成份強的潔面者哩喝著是皂類的潔面產品。鹼性的潔面產品雖然能帶走肌膚油分，但肌膚也同時會變得十分乾燥，這樣會使肌膚出現脫屑現象。

多喝紅茶。因為茶葉中含有豐富的微量元素錳，其中又以紅茶含量最多。錳元素可以保證皮脂代謝的正常進行，防止皮膚乾燥，並且能促進維生素B6在肝臟內的積蓄，增強人體抗皮膚炎的功能。此外，白菜、菠菜、黃豆中也含有錳元素，可以多補充一些。 內外補水，可以避免肌膚脫屑的現象產生。

預防皮膚乾燥 平時多吃滋陰潤肺之物，如芝麻、蜂蜜，儘量少吃蔥、蒜等刺激性食物。合理安排自己的生活，早睡早起，保證足夠的睡眠，保持神志安寧，由外向內收斂神氣，讓自己保持樂觀的情緒，預防皮膚乾燥，使自己顯示出奕奕神采。


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