國慶長假護膚保濕小技巧 潤澤肌膚

1、多喝水。 喝水的好處之一就是加速新陳代謝，有利於排出體內的垃圾，另外，也可以使肌膚保持潤澤。

2、晚上敷保濕乳液。由於房間空氣不流通，為了不使皮膚流失過多的水分，可以在睡前塗保濕補水的乳液。

3、巧用化妝水。倒適量化妝品於面膜紙上，然後貼在臉上，10分鐘左右，取下，輕輕拍拍臉部，促進吸收。這樣做，可以給臉部補充水分，天天做也可以。

4、備保濕化妝水。平時包包裡需要備一瓶保濕的化妝水，當皮膚乾燥的時候，就噴一噴，及時給皮膚補充水份，很方便哦。

5、慎用空調。喜歡吹空調的朋友，如果你想皮膚時刻保持水潤狀態，就不要在空調房待太久哦，冬天也是一樣的。它會吸走你身體內的水分，如果必須待的話，也要保持喝足夠的水分。

6、敷補水面膜。購買的補水面膜，雖然價格比自製面膜成本要高，但是效果還是很不錯的，要隨時敷補水面膜,肌膚才能不受氣候的影響。

7、泡熱水澡。 聽說日本的女生都喜歡洗桑拿和泡澡來美容養生，這確實是很不錯的選擇。這樣可以使體內汗水、廢物不斷排出，促進代謝。

8、補充營養。健康的肌膚狀態需要各種維生素、氨基酸等營養元素的維持。如果缺乏這些營養，就有可能使肌膚出現各種症狀。缺乏維生素B2會引起脂溢性皮炎和毛囊角化；缺乏維生素A，則會引起皮膚乾燥、脫屑等症狀。因此，女性應該重視飲食調養，要多吃一些富含蛋白質的食物。如瘦肉、雞肉等，這樣能讓肌膚富有彈性、充滿光澤。人體皮下脂肪層中含有一定量的不飽和脂肪酸，它是維持肌膚細嫩和彈性的重要物質，但這種物質容易被氧化．所以在日常飲食中也應注意各種維生素的補充，以起到抗氧化的作用。

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