這樣為自己補充營養，胸部才能美起來

不用說，胸部的美與否，直接和你身材、甚至整個人的美息息相關的。所以，怎麼才能讓自己擁有豐滿胸部呢?這樣為自己補充營養，你就能輕鬆擁有完美D杯胸部喔!

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總說胸部生長發育需要營養，如果你過度節食減肥首先就會導致胸部營養不全，引發胸部縮水。但是你知道不同的營養物質對胸部有哪些作用嗎?胡亂補充營養物質可能無法達到美胸效果還會弄巧成拙，你的胸部總是不盡人意究竟是缺少了哪方面的營養?趕緊來看看吧。 不用說，胸部的美與否，直接和你身材、甚至整個人的美息息相關的。所以，怎麼才能讓自己擁有豐滿胸部呢?這樣為自己補充營養，你就能輕鬆擁有完美D杯胸部喔!

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豐胸必補：蛋白質

蛋白質不僅對胸部生長發育很重要，對於整個人體的新陳代謝都尤為重要。蛋白質水解之後會得到多種氨基酸和酶，人體眾多生化反應都需要這些物質的參與。。 不用說，胸部的美與否，直接和你身材、甚至整個人的美息息相關的。所以，怎麼才能讓自己擁有豐滿胸部呢?這樣為自己補充營養，你就能輕鬆擁有完美D杯胸部喔!

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蛋白質分為動物蛋白和植物蛋白，以一個50Kg左右的女性來說，每天需要消耗的蛋白質在50g左右，如果你比較偏胖，那可能是動物蛋白的攝取多於植物蛋白。。 不用說，胸部的美與否，直接和你身材、甚至整個人的美息息相關的。所以，怎麼才能讓自己擁有豐滿胸部呢?這樣為自己補充營養，你就能輕鬆擁有完美D杯胸部喔!

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哪些食物中含有豐富的蛋白質?動物蛋白在牛奶、優酪乳、魚類、雞蛋中的含量比較高，而且這些食物的脂肪含量都比較低，即使你在減肥期間也可以經常食用。植物蛋白則通常在豆類製品和堅果中含量比較高，想豐胸的MM們要多喝豆漿多吃豆腐，同時每天還可以吃幾粒杏仁和花生，對豐胸都很有幫助。。 不用說，胸部的美與否，直接和你身材、甚至整個人的美息息相關的。所以，怎麼才能讓自己擁有豐滿胸部呢?這樣為自己補充營養，你就能輕鬆擁有完美D杯胸部喔!

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美乳必補：維生素B族

維生素B族中有很多分支，但是它們對胸部的共同作用就是讓肌膚變得充滿彈性並且韌性十足，許多女生的胸部乾癟下垂沒有活力，你以為是缺少脂肪或蛋白質，實際上是體內缺少維生素B族的關係。而這類女生也通常伴有口腔潰瘍、心煩失眠等症狀，這也是因為缺乏VB的表現。