山楂減肥食譜治病減肥一部到位

導語：山楂是非常好的藥用和食用物種，具有非常好的助消化，降血脂、血壓的作用。可以當做藥用，也可以當做水果食用，減肥的人士可以多食用山楂來進行瘦身，下面呢小編就教大家一些山楂的減肥食譜，利用山楂做成一道道美味的食物，為你狠刮脂肪。

桂花鮮藕炒山楂

這道美食平日可常食用，能夠健脾開胃，補血抗衰老，促進毒素的排出。

材料：山楂500克、藕100克、白糖500克、糖桂花2湯匙、水適量

做法：

1、鮮藕切絲焯水後備用，紅果洗淨，先焯水至紅果破肚撈出

2、紅果自然冷卻後，用手擠去核，鍋中放入紅果，倒入持平的水

3、開小火，用勺子將紅果碾碎，倒入白糖，白糖與紅果的比例為1:1，中間可以補充水

4、關火後，放入2湯匙糖桂花，倒入焯水後的藕絲即可

山楂糕

山楂消脂健胃止疼，補虛降血脂，還可美容抗衰老，能讓女性瘦的美麗。

材料：山楂700克、細砂糖300克

做法：

1、山楂清洗乾淨，去核，去掉兩頭的果蒂，用料理機打成泥，儘量不要加水

2、加細砂糖攪拌一下，放入麵包機，開啟果醬功能即可

山楂姜湯

山楂姜湯可以在日常飲用，山楂和生薑都有暢通氣血的作用，可以治療痛經，並且能夠提高我們身體的代謝能力， 促進毒素的排出。

材料：生薑、山楂、紅糖

做法：

1、把生薑切成碎末、山楂洗淨，去核之後切成碎塊

2、鍋內倒入適量的清水，然後把這些材料一同倒入，熬煮入味即可飲用

山楂蘋果醬

山楂具有消積化滯、活血化淤等功效，而蘋果可以調理腸胃、止瀉、通便，並可用於治療高血壓，有預防和恢復疲勞的功效。兩者一起可以消耗掉體內多餘的脂肪，讓身體變得更健康

材料：山楂300克、蘋果200克、檸檬1個、澱粉25克、白砂糖200克

做法：

1、山楂去核、切小塊，蘋果去核，切小丁

2、將山楂丁和蘋果丁放入麵包機內桶

3、加入白砂糖和澱粉，擠入檸檬汁，拌勻後醃制20分鐘

4、選擇花式果醬程式，啟動程式開始工作，待果醬晾涼後密封保存即可

山楂梨絲

該美食可以滋潤肌膚，清心潤肺，消炎降火，並且梨子中含有大量的水分和纖維，可以很有效的增加我們的飽腹感，加之熱量特別低，能夠有效的抑制身體對脂肪的吸收，幫助我們維持好身材。

材料：雪梨1個、金糕50克、白糖1/2茶匙、蜂蜜1/2湯匙

做法：

1、雪花梨去皮，切絲;金糕切片再切絲

2、梨絲上撒上一點白糖糖醃制2分鐘

3、梨絲和金糕絲混合一起，最後淋入一小勺蜂蜜即可

山楂陳皮飲

這是一款健脾消食的最佳飲品，對於肝和胃不好的人益處頗多。另外體重偏重的人，或腸胃負擔過重的人，可以飲用此飲品達到降脂和減肥的作用。

材料：陳皮10克、幹山楂7片、冰糖1塊、水適量

做法：

1、陳皮洗淨，用適量水浸泡

2、幹山楂洗淨，將山楂幹倒入鍋中加入適量水，大火煮開

3、煮開後改小火煮至湯色變深，將陳皮倒入鍋中，再略煮一會

4、最後加入適量冰糖，待冰糖融化後即可