高溫瑜珈讓你感受熱戀的溫度

“隨著你姿勢變化來順應你溫差，從熱戀中衍生的瑜珈～～～”這首Twins的《高溫瑜珈》不知您有沒有聽過。隨著這首歌曲的走紅，讓一直風靡歐美和香港的高溫瑜珈，以42℃的高熱，在錫城也火了一把。眾多健身房相繼增設課程，學員趨之若騖。沒有預約，可排不上號哦！

還記得《甲方乙方》中那位開大奔的主兒嗎？花錢去農村體驗吃苦的感覺！都市人似乎越來越熱衷於花錢找罪受，懶懶地窩在沙發上、抱著大筒薯片、看一下午韓劇的舒坦消遣方式遭到了唾棄，“找罪受”突然備受青睞，肉體片刻的痛苦之後是心靈的愉悅和放鬆。

這段時間，錫城風靡著一種名為“高溫瑜珈”的健身方式，我和圓圓便一同前往離家不遠的聖馬瑜珈，感受“高溫瑜珈”的魅力。（主要是聽說能減肥，嘿嘿）

在38——42℃的高溫下，完成彎、疊、折、扭、伸、提、壓等多個瑜珈動作，如果不是為悅己者練就好身材，一般人還真難堅持。

據教練介紹，在高溫中練習是為了還原印度當地的一種自然炙熱的氣溫，讓高溫瑜珈的效力自然爆發出來。而更重要的是，在身體未熱的情況下練習瑜珈很容易受傷，對於瑜珈這種講究身體拉伸的運動來說，溫度很重要。42℃的室內溫度可以令體溫提升，加快血液迴圈，柔軟因缺少運動而變硬的肌肉和筋骨。人體在高溫的環境裡就像鐵在炙熱中變的柔軟。

高溫瑜珈的動作並不難，每個人都可以根據自身的情況量力而行，在優雅的音樂中放鬆身心。有趣的是，平時在常溫瑜珈課上做得不到位的一些動作，在高溫瑜珈課上卻比較容易完成，可以明顯的感覺到在高溫的作用下身體變得柔軟、靈活。長期緊張的頸椎和肩部似乎也放鬆了許多。開始沒幾分鐘，我已經是揮汗如雨了，水和毛巾很快就有了用武之地。按照要求，我儘量多次少量地喝水，但一節課下來，還是喝了五六杯水。身上的衣服也早已濕透了，不過，全身就像被梳理過了一遍，輕鬆至極！