按摩瘦腿法 讓你春夏季大膽秀美腿

春夏季正是美眉們大秀美腿好身材的好時候。如果沒有完美的腿型，怎麼能夠扮靚街頭?今天不如就跟小編學學如何通過腿部按摩瘦出纖細又迷人的美腿吧!

輕輕鬆松按出美腿，只要簡單瘦腿運動減肥方法。就可以讓你告別蘿蔔腿，現在跟著一起來做做吧!

上下反復輕推腿部

雙手握住腿部，上下反復輕推腿部，使腿部放鬆和預熱，為後面的按摩做準備。

雙手環抱腿肚

雙手環抱腿肚，利用四指指腹的力量，以按壓的放鬆，小腿以腿肚為主，力道要大，感覺肌肉酸疼。

食指的關節均勻按壓腿部

雙手握拳，用食指的關節施力壓，從腿部兩側下手，均勻按壓腿部。按壓時，感覺兩面互相受力，微感疼即可。

從腳踝處慢慢向上柔捏

手的拇指和食指從兩側捏住腿部，然後從腳踝處慢慢向上柔捏，需要較為用力，腿部要微感酸疼。

用食指按壓腿部的穴位

利用食指的關鍵，去按壓腿部的穴位，每個穴位按壓3-5下即可。具有排毒作用，可使腿部迴圈更暢通。

雙手上下拍打腿部

雙手上下拍打腿部，使經過按摩後的肌肉得到放鬆，也可起到打散的作用，使重複按摩的效果更好。

上面給你推薦的這種瘦腿運動減肥方法，長期的鍛煉下去，你會發現你的腿部與原來那肥胖的腿形真的有很大的不同之處，要是你覺的這個瘦腿減肥方法太慢的話，想要快速的瘦腿，一定要堅持的坐下去才可以看得見效果的好壞。