打造完美小臉警惕：摒除四大“增肥惡習”

很多女生都在追求如何有效的瘦臉，由大餅臉迅速變身小V臉，然後卻不知道很多陋習是阻礙你變身小臉的，睡覺的姿勢，睡前的各種習慣都是決定性因素。所以想要有效瘦臉又不想功虧一簣的女生們看過來，一定要謹記四大陋習，摒除惡習才能進軍小臉軍團!

睡前喝水

很多人都知道飲水能有效的促進排毒，讓你變得更加苗條，可睡前飲用水不僅不能幫助你減肥，還會使你的身體造成浮腫，讓你更顯肥胖。想要輕鬆的瘦出窈窕好身材，睡前1小時就不要再飲水了，這樣能避免肥胖的產生。

趴著睡覺

很多MM喜歡趴著睡，其實趴著睡覺除了會對心臟造成更大壓力、讓呼吸不通暢以外，還會讓臉變形哦!長時間的讓臉處於被壓迫的狀態，不僅會讓你長出皺紋，更會讓臉變形。對臉部最好的睡姿是仰臥。但是喜歡側臥的mm最好能經常變化一下睡姿。如果今天是左側臥，明天就變右側臥，以保持臉型的對稱。

食用夜宵

有的MM有食用夜宵的習慣，可這樣也容易讓你變得肥胖哦。想要擁有好身材，就遠離夜宵吧，這樣還能減少臉部脂肪的產生，讓你輕鬆擁有纖瘦小V臉，做個令人羡慕的瘦身美人，想要擁有好身材的MM趕快將手中的夜宵放下吧。

食用過鹹食品

有的MM臉部並不肥胖，只是有些浮腫，想要改變臉部浮腫的現象就少食用過鹹的食品吧，這樣能有效的防止臉部有過多的水分囤積，讓你輕鬆遠離浮腫。要知道攝入過多的鹽分會使水分滯留在臉部，讓你難以瘦臉。

以下幾招，能幫你由大餅臉變小V臉哦！

1、常做臉部按摩

簡單的臉部按摩也能有效的改善臉部輪廓曲線，讓你輕鬆瘦出小巧瓜子臉。適當的用些許減肥精油，掌心按壓臉部，用指腹輕輕抓捏臉部肌膚等，能促使臉部脂肪加速燃燒，從而改善臉部輪廓曲線，讓你輕鬆達到減肥效果，瘦出小巧瓜子臉。

甩掉贅肉變小臉俏妞

2、洗臉也能改善臉部曲線

你知道嗎，簡單洗臉也能改善臉部曲線哦。MM們可以嘗試著先用熱水沖洗，而後用粗鹽以畫圈的方式輕輕的搓洗臉部，接著用熱水將其洗淨，再改用冷水拍打臉部。這樣能去除臉部的污垢、水腫，還能使臉蛋變得更加緊致，以達到瘦臉效果。

3、臉頰肌肉鍛煉

臉部面積最大的部分當屬臉頰，因此如何讓臉頰緊實是小臉的功課之一，除了要注意臉部保養外，運動雙頰肌肉也是相當有用的，例如常常用吸管吸食飲料、吹口哨或吹汽球，甚至吹奏口琴等樂器，都也是相當好的臉頰肌肉鍛煉運動呢!