三道食譜排除體內毒素輕鬆瘦身

導語：減肥怎麼能少的了食物的幫忙呢，在減肥的時候也要記得排毒哦，很多時候減肥緩慢就是因為體內的毒素沒有清除乾淨，所以啊想要在夏季的之前瘦的下來的話就要進行體內排毒，小編在這裡為大家介紹三款美食能有效的幫助你排除體內毒素，達到瘦身目的。

一、最甩肉治便秘的減肥食物：胡蘿蔔

胡蘿蔔內含有非常豐富的胡蘿蔔素、維生素、果膠，具有解毒美容的功效。特別是對於有毒的汞離子，可以非常輕鬆的排出它們。

二、最排毒抗氧化的減肥食物：生薑

生薑之所以能減肥，是因其具有促進腸道消化的作用，能讓你快速排出體內的垃圾和毒素。另外，生薑的抗氧化作用也很猛，女人們可以多吃。

三、最清熱解毒的減肥食物：莧菜

莧菜內含有豐富的粗纖維、鈣等有利減肥的物質，不僅可以清熱解毒，還能預防便秘。