最有效的日常按摩瘦臉方法，全方位雕琢精緻小臉
代謝不暢，體內迴圈出現問題的話，可不僅僅是身材發胖，臉蛋看起來也會圓乎乎，肉嘟嘟的，立體感神馬的基本上就談不上了。要瘦臉，先要弄明白面部水腫和鬆弛的原因，找對原因才有可能採取有針對性的方法。下面就教你打造精緻小臉的方法吧。
■為什麼臉看上去腫腫的？
臉部水腫的主要原因，是由於平日鹽分或酒精的攝入量過多，加上長時間保持一個姿勢，脖子與肩周僵硬，令血行不暢，毒素與多餘的水分積聚在面部。加上生活或工作上壓力過大，甚至有吸煙的習慣，壓力令自主神經過度疲勞而導致機能下降，臉上就會又腫又大。
代謝不暢，體內迴圈出現問題的話，可不僅僅是身材發胖，臉蛋看起來也會圓乎乎，肉嘟嘟的，立體感神馬的基本上就談不上了。要瘦臉，先要弄明白面部水腫和鬆弛的原因，找對原因才有可能採取有針對性的方法。下面就教你打造精緻小臉的方法吧。
▷怎麼消除面部水腫？
【1】避免酒精的過度攝入
喝了酒後，晚上睡覺處於平躺的姿勢，令水分往面部流動，第二天就會覺得臉上腫腫的。不但如此，血液中的酒精濃度過高，令血管膨脹，對於體內水分的處理機能“失靈”，進一步加劇面部水腫的問題。
所以，平時儘量減少酒精的攝入，能不喝就不喝，不得不喝的話也要控制好分量，並且在平時的飲食中少吃那些口味比較重的食物，儘量以清淡為主吧!
代謝不暢，體內迴圈出現問題的話，可不僅僅是身材發胖，臉蛋看起來也會圓乎乎，肉嘟嘟的，立體感神馬的基本上就談不上了。要瘦臉，先要弄明白面部水腫和鬆弛的原因，找對原因才有可能採取有針對性的方法。下面就教你打造精緻小臉的方法吧。
【2】少吃生冷食物
喜歡喝冷飲、吃生冷食物的你要注意了，這些食物在進入體內後，會立刻冷卻內臟，體溫隨之下降，代謝減緩，特別是本身體寒的MM，只會加劇你的肥胖問題。
當你是由於代謝低下而導致面部腫脹，可以從日常飲食中攝入生薑、蒜、韭菜等食材，從而促進血液迴圈，加速代謝，同時少吃生冷食物，面部的水腫就能有效緩解了。
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【3】晚上做做瘦臉按摩
除了從內調理，你也需要借助外力來進一步加速面部的消腫。用手或按摩工具，順著淋巴流動的防線去做些簡單的按摩，特別是從耳後到鎖骨之間的淋巴結，是能疏通淋巴，將面部積聚已久的毒素和水分往下流動並排走。
按摩之前你也可以先塗抹一些乳液或按摩霜，既能護膚又能瘦臉。而在早上，面部水腫會特別明顯，你可以先用熱毛巾敷一下臉，然後再用冷毛巾敷臉，從而刺激毛細血管，加速血液迴圈。
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■為什麼臉上總是鬆弛又有贅肉
面部肌肉鬆弛又下垂，其中一個不可抗拒的原因就是年齡問題。表皮下的真皮層充滿了細胞，而這些細胞中含有大量骨膠原、透明質酸等保濕成分，它們能保持肌膚彈性，但隨著我們年齡增長，這些成分逐漸減少，細胞也失去原本的機能。結果，被撐開的皮膚再也彈不回去了。
同時，由於面部肌肉在平時幾乎不會怎麼運動起來，表情肌、咀嚼肌等肌力下降，那麼再加上年齡問題，面部肌肉的鬆弛問題就越發加速了!
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▷怎麼解決下垂的面部肌肉？
【1】鍛煉你的表情肌
每天過著表情豐富的日子吧，豐富的表情能充分活動面部的肌肉，令鬆弛的面部恢復緊致。比如正對著電腦工作的時候，可以依次地往上提拉左右的嘴角，上下揚眉;回到家中，一邊洗澡一邊大大地張開嘴巴，做發聲瘦臉操;或是通過咀嚼來鍛煉面部肌肉，這些方法都能延緩面部肌肉的衰老。
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【2】要注意體重驟降↔反彈
與身體其他部位相比，面部的皮下脂肪比較少，那是因為皮膚與肌肉都直接相連。所以，如果你通過一些過激的方法地令體重驟降，面部的皮膚就會失去張力，肌肉很容易因無法承托而下垂，當肌肉衰弱了，皮膚也就鬆弛了。
過激減肥後，幾乎都是會出現反彈，而且會比以前更胖，而要是胖起來了，臉頰可是最容易積聚脂肪的部位，加上水腫和肌肉鬆弛，一下子你的臉就大了好幾圈了!
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【3】要重視頸部的皺紋
睡覺的時候用太高的枕頭，令頭部長時間往上架高，頸部就特別容易形成皺紋，而這些皺紋也是導致雙下巴的主要原因。另外，習慣在車廂裡打瞌睡的你也要注意了，脖子也是特別容易起皺紋，令整個面部的輪廓往下塔拉，形成肉鬆臉哦!