代謝不暢， 體內迴圈出現問題的話， 可不僅僅是身材發胖， 臉蛋看起來也會圓乎乎， 肉嘟嘟的， 立體感神馬的基本上就談不上了。 要瘦臉， 先要弄明白面部水腫和鬆弛的原因， 找對原因才有可能採取有針對性的方法。 下面就教你打造精緻小臉的方法吧。
■為什麼臉看上去腫腫的？
臉部水腫的主要原因， 是由於平日鹽分或酒精的攝入量過多， 加上長時間保持一個姿勢， 脖子與肩周僵硬， 令血行不暢， 毒素與多餘的水分積聚在面部。 加上生活或工作上壓力過大， 甚至有吸煙的習慣， 壓力令自主神經過度疲勞而導致機能下降， 臉上就會又腫又大。
代謝不暢， 體內迴圈出現問題的話， 可不僅僅是身材發胖， 臉蛋看起來也會圓乎乎， 肉嘟嘟的， 立體感神馬的基本上就談不上了。 要瘦臉， 先要弄明白面部水腫和鬆弛的原因， 找對原因才有可能採取有針對性的方法。
▷怎麼消除面部水腫？
【1】避免酒精的過度攝入
喝了酒後， 晚上睡覺處於平躺的姿勢， 令水分往面部流動， 第二天就會覺得臉上腫腫的。 不但如此， 血液中的酒精濃度過高， 令血管膨脹， 對於體內水分的處理機能“失靈”，
所以， 平時儘量減少酒精的攝入， 能不喝就不喝， 不得不喝的話也要控制好分量， 並且在平時的飲食中少吃那些口味比較重的食物， 儘量以清淡為主吧!
代謝不暢， 體內迴圈出現問題的話， 可不僅僅是身材發胖， 臉蛋看起來也會圓乎乎， 肉嘟嘟的， 立體感神馬的基本上就談不上了。 要瘦臉， 先要弄明白面部水腫和鬆弛的原因， 找對原因才有可能採取有針對性的方法。 下面就教你打造精緻小臉的方法吧。
【2】少吃生冷食物
喜歡喝冷飲、吃生冷食物的你要注意了， 這些食物在進入體內後， 會立刻冷卻內臟， 體溫隨之下降， 代謝減緩， 特別是本身體寒的MM， 只會加劇你的肥胖問題。
當你是由於代謝低下而導致面部腫脹， 可以從日常飲食中攝入生薑、蒜、韭菜等食材， 從而促進血液迴圈， 加速代謝， 同時少吃生冷食物， 面部的水腫就能有效緩解了。
代謝不暢， 體內迴圈出現問題的話， 可不僅僅是身材發胖， 臉蛋看起來也會圓乎乎， 肉嘟嘟的，
【3】晚上做做瘦臉按摩
除了從內調理， 你也需要借助外力來進一步加速面部的消腫。
按摩之前你也可以先塗抹一些乳液或按摩霜， 既能護膚又能瘦臉。 而在早上， 面部水腫會特別明顯， 你可以先用熱毛巾敷一下臉， 然後再用冷毛巾敷臉， 從而刺激毛細血管， 加速血液迴圈。
代謝不暢， 體內迴圈出現問題的話， 可不僅僅是身材發胖， 臉蛋看起來也會圓乎乎， 肉嘟嘟的， 立體感神馬的基本上就談不上了。 要瘦臉， 先要弄明白面部水腫和鬆弛的原因， 找對原因才有可能採取有針對性的方法。 下面就教你打造精緻小臉的方法吧。
■為什麼臉上總是鬆弛又有贅肉
面部肌肉鬆弛又下垂，其中一個不可抗拒的原因就是年齡問題。表皮下的真皮層充滿了細胞，而這些細胞中含有大量骨膠原、透明質酸等保濕成分，它們能保持肌膚彈性，但隨著我們年齡增長，這些成分逐漸減少，細胞也失去原本的機能。結果，被撐開的皮膚再也彈不回去了。
同時，由於面部肌肉在平時幾乎不會怎麼運動起來，表情肌、咀嚼肌等肌力下降，那麼再加上年齡問題，面部肌肉的鬆弛問題就越發加速了!
代謝不暢，體內迴圈出現問題的話，可不僅僅是身材發胖，臉蛋看起來也會圓乎乎，肉嘟嘟的，立體感神馬的基本上就談不上了。要瘦臉，先要弄明白面部水腫和鬆弛的原因，找對原因才有可能採取有針對性的方法。下面就教你打造精緻小臉的方法吧。
▷怎麼解決下垂的面部肌肉？
【1】鍛煉你的表情肌
每天過著表情豐富的日子吧，豐富的表情能充分活動面部的肌肉，令鬆弛的面部恢復緊致。比如正對著電腦工作的時候，可以依次地往上提拉左右的嘴角，上下揚眉;回到家中，一邊洗澡一邊大大地張開嘴巴，做發聲瘦臉操;或是通過咀嚼來鍛煉面部肌肉，這些方法都能延緩面部肌肉的衰老。
代謝不暢，體內迴圈出現問題的話，可不僅僅是身材發胖，臉蛋看起來也會圓乎乎，肉嘟嘟的，立體感神馬的基本上就談不上了。要瘦臉，先要弄明白面部水腫和鬆弛的原因，找對原因才有可能採取有針對性的方法。下面就教你打造精緻小臉的方法吧。
【2】要注意體重驟降↔反彈
與身體其他部位相比，面部的皮下脂肪比較少，那是因為皮膚與肌肉都直接相連。所以，如果你通過一些過激的方法地令體重驟降，面部的皮膚就會失去張力，肌肉很容易因無法承托而下垂，當肌肉衰弱了，皮膚也就鬆弛了。
過激減肥後，幾乎都是會出現反彈，而且會比以前更胖，而要是胖起來了，臉頰可是最容易積聚脂肪的部位，加上水腫和肌肉鬆弛，一下子你的臉就大了好幾圈了!
代謝不暢，體內迴圈出現問題的話，可不僅僅是身材發胖，臉蛋看起來也會圓乎乎，肉嘟嘟的，立體感神馬的基本上就談不上了。要瘦臉，先要弄明白面部水腫和鬆弛的原因，找對原因才有可能採取有針對性的方法。下面就教你打造精緻小臉的方法吧。
【3】要重視頸部的皺紋
睡覺的時候用太高的枕頭，令頭部長時間往上架高，頸部就特別容易形成皺紋，而這些皺紋也是導致雙下巴的主要原因。另外，習慣在車廂裡打瞌睡的你也要注意了，脖子也是特別容易起皺紋，令整個面部的輪廓往下塔拉，形成肉鬆臉哦!
■為什麼臉上總是鬆弛又有贅肉
面部肌肉鬆弛又下垂，其中一個不可抗拒的原因就是年齡問題。表皮下的真皮層充滿了細胞，而這些細胞中含有大量骨膠原、透明質酸等保濕成分，它們能保持肌膚彈性，但隨著我們年齡增長，這些成分逐漸減少，細胞也失去原本的機能。結果，被撐開的皮膚再也彈不回去了。
同時，由於面部肌肉在平時幾乎不會怎麼運動起來，表情肌、咀嚼肌等肌力下降，那麼再加上年齡問題，面部肌肉的鬆弛問題就越發加速了!
代謝不暢，體內迴圈出現問題的話，可不僅僅是身材發胖，臉蛋看起來也會圓乎乎，肉嘟嘟的，立體感神馬的基本上就談不上了。要瘦臉，先要弄明白面部水腫和鬆弛的原因，找對原因才有可能採取有針對性的方法。下面就教你打造精緻小臉的方法吧。
▷怎麼解決下垂的面部肌肉？
【1】鍛煉你的表情肌
每天過著表情豐富的日子吧，豐富的表情能充分活動面部的肌肉，令鬆弛的面部恢復緊致。比如正對著電腦工作的時候，可以依次地往上提拉左右的嘴角，上下揚眉;回到家中，一邊洗澡一邊大大地張開嘴巴，做發聲瘦臉操;或是通過咀嚼來鍛煉面部肌肉，這些方法都能延緩面部肌肉的衰老。
代謝不暢，體內迴圈出現問題的話，可不僅僅是身材發胖，臉蛋看起來也會圓乎乎，肉嘟嘟的，立體感神馬的基本上就談不上了。要瘦臉，先要弄明白面部水腫和鬆弛的原因，找對原因才有可能採取有針對性的方法。下面就教你打造精緻小臉的方法吧。
【2】要注意體重驟降↔反彈
與身體其他部位相比，面部的皮下脂肪比較少，那是因為皮膚與肌肉都直接相連。所以，如果你通過一些過激的方法地令體重驟降，面部的皮膚就會失去張力，肌肉很容易因無法承托而下垂，當肌肉衰弱了，皮膚也就鬆弛了。
過激減肥後，幾乎都是會出現反彈，而且會比以前更胖，而要是胖起來了，臉頰可是最容易積聚脂肪的部位，加上水腫和肌肉鬆弛，一下子你的臉就大了好幾圈了!
代謝不暢，體內迴圈出現問題的話，可不僅僅是身材發胖，臉蛋看起來也會圓乎乎，肉嘟嘟的，立體感神馬的基本上就談不上了。要瘦臉，先要弄明白面部水腫和鬆弛的原因，找對原因才有可能採取有針對性的方法。下面就教你打造精緻小臉的方法吧。
【3】要重視頸部的皺紋
睡覺的時候用太高的枕頭，令頭部長時間往上架高，頸部就特別容易形成皺紋，而這些皺紋也是導致雙下巴的主要原因。另外，習慣在車廂裡打瞌睡的你也要注意了，脖子也是特別容易起皺紋，令整個面部的輪廓往下塔拉，形成肉鬆臉哦!
