張子萱秀美腿 模特瘦腿的最快方法

出道已經十幾年的張子萱，身材還是保持著那麼好。經常自信曬自拍的她，擁有一雙修長的美腿。女生腿粗煩惱多，想要瘦腿成功，擺脫大象腿，偷師網紅模特瘦腿法。簡單三招，快速瘦腿！

第一招：吃對食物

日常中有不少的瘦腿食物，它們主要是幫助腿部加快迴圈，排出積水。推薦多吃紅豆、薏仁、納豆、冬瓜等食物。一日三餐中都要加入這些食物，有助於瘦腿。

第二招：運動瘦腿

懶人是沒有好身材的，想要前凸後翹的勻稱曲線，離不開運動。建議大家制定適合自己的運動計畫，如一周3-4次的跑步，每次時長40-100分鐘。通過跑步鍛煉全身，能從整體上塑造身材。當然腿部也是可以鍛煉到的！

第三招：按摩瘦腿

腿部上的脂肪可以說是最容易長出來，但是較難減掉。按摩瘦腿是運用刺激穴位的原理，建議大家可以購買刮痧板，每晚對腿部進行刮痧。手法可以從小腿到大腿根部，控制好力度，直到腿部微微發紅即可。