拜拜肉怎樣減 兩招快速瘦手臂

手臂上的拜拜肉怎樣減？這個問題一直困擾不少的女性。尤其是夏天的時候，滿大街的消瘦手臂和吊帶衣服，但是無奈自己手臂有贅肉。想要快速減掉拜拜肉，小編支招兩方法，助你達成願望。

跳繩

只需一條簡單的繩子，每天鍛煉30分鐘，注意雙手一定要大幅度的揮起來，這樣才能有效鍛煉到手臂肌肉。運動過後也要及時按摩，能很好的緩解酸痛感，明天再戰！

按摩

按摩減肥是一個不錯的方法，通過按摩手臂上的穴位，能達到促進血液迴圈和瘦手臂的功效。具體做法是彎曲你的手肘，用你的左手按摩和輕揉右手臂腋下部位，從腋下往手腕方向刮，直至微微發紅即可。雙手交替進行。