怎樣減手臂上的肉肉 細臂妙招不做肥胖女人

手臂上的肉肉似乎很容易被大家忽視，只有到了夏季穿短袖的時候，鬆鬆垮垮的拜拜肉，才能激發你的減肥之心。未雨綢繆！想要保持曼妙身段，不能容忍手臂上贅肉出現！分享細臂妙招，不做肥胖女人。

按壓穴位

手臂上的贅肉，有可能是脂肪堆積造成的。可以通過中醫按壓的方法，促進血液迴圈，加快脂肪的燃燒。

具體穴位為手三裡，位於彎曲手肘成直角，肘橫紋下2寸的位置。

拱橋細臂

通過平躺在地面上，雙手各握一個啞鈴，在抬起你的臀部的同時，向上推起你的啞鈴。如此迴圈動作，能有效鍛煉到手臂和臀部肌肉。

畫圈圈

自然站立，打開你的雙臂，整體呈大字型；開始將你的雙臂順時針畫圈圈，為時一分鐘後，再逆時針進行。每天鍛煉三次。