兩款營養瘦身讓你瘦成紙片人

運動累死累活的第二天怎麼上班呢，所以運動減肥對於上班族而言是不適合的選擇，那麼如過有美味的瘦身湯擺在你的 眼前，喝了又飽腹又能瘦身你會選擇嗎?相信聰明的孩子都會選擇這個減肥方法吧，又有美食吃還能瘦何樂而不選擇呢，下面呢為大家推薦2款瘦身湯，讓你瘦成紙片人。

木瓜鮭魚頭湯

原料：青木瓜一個，鮭魚頭一個，薑3片，鹽少許

步驟：1、青木瓜去皮切塊，鮭魚頭洗淨垛塊備用;

2、將1000ml的水注入鍋中，放入所有材料同煮10分鐘;

3、再轉文火繼續煮到木瓜和鮭魚頭爛掉再關火;

4、最後根據自己的口味適度地加鹽。

減肥原理：木瓜裡內含木瓜酵素，而青木瓜的木瓜酵素是成熟木瓜的二倍左右，這些木瓜酵素不僅可分解蛋白質、糖類，更可分解脂肪(其分解脂肪的能力可以說是木瓜最大的特色)，通過分解脂肪可以去除贅肉，縮小肥大細胞，促進新陳代謝，及時把多餘脂肪排出體外，從而達到減肥的目的!

牛骨蝦皮湯

原料：牛骨一根、蝦皮50g、薑3片，陳醋幾滴，蒜少許，鹽少許

步驟：1、選用上好新鮮牛骨一根，水開後放入鍋中滾;

2、同時放入薑蒜後再滴幾滴陳醋，溫火熬煮1個小時;

3、打去浮泡後再放入蝦皮;

4、加少許鹽後繼續熬煮半小時即可盛出飲用。

減肥原理：這道重在補充膠原蛋白質和鈣質的營養湯最適合替代午餐，因為牛骨中含有豐富的骨蛋白，但它幾乎不含脂肪，所以熬煮出來的湯雖然是骨湯卻一點都不油膩。加上富含鈣磷元素的蝦皮，加幾滴醋也是為了能促進鈣質吸收，作為午餐飲用營養成分足夠，而且能在夏天進行通補益瘦，最適合急需燃脂的女生飲用。