皮膚黃怎麼變白 多吃這幾種美白食物重拾亮白肌

皮膚黃怎麼變白？你是不是也有這樣的煩惱，皮膚黃黃的沒什麼光澤，看起來憔悴沒精神，到底如何才能恢復白皙呢？大部分美眉都把重點放在外用上，其實食療法也有很好的效果，平常多吃美白食物可以讓你白的更加快哦！

牛奶

牛奶中含有豐富的蛋白質、維他命與礦物質，具有天然保濕效果，易被皮膚所吸收，有延緩皮膚衰老、美白淡斑、增強皮膚彈性、消除小皺紋等功效，是非常好的美白食物。

櫻桃

櫻桃中含有豐富的維他命C，能有效抵抗黑色素的形成，起到滋潤和嫩白皮膚的效果。櫻桃中所含的果酸還能促進角質層的形成，所以女人想要皮膚好，多吃櫻桃准沒錯。

番茄

想要美白，番茄肯定是不能少的。番茄中有很豐富的維生素、礦物質、碳水化合物、有機酸及蛋白質，番茄還有保護維生素C的作用，能吸收大量的維生素C和抗氧化，生吃番茄的效果要比煮熟了更加好哦。