嗜酒成性造成肥胖 有機紅酒有方
工作應酬朋友聚會，總是免不了喝上幾杯。可是各位愛美的女性注意了，經常飲酒很容易讓你變成一個肥胖的傢伙，你要選擇是讓自己保持清醒還是繼續喝酒。
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過量飲酒的危害
酒的主要成份是酒精，1克酒精可產生7大卡的能量，其中還含有一些能刺激消化液的成份分泌，讓人胃口大開，很容易導致過度攝取熱量，然後轉變成脂肪儲存在體內。過量飲酒會促進胃酸的分泌，嚴重影響消化功能，直接後果造成過食肥胖綜合征。除此以外，飲酒使人體中血糖含量上升，不利於身體健康。
啤酒給男孩們準備的，而不是給那些整天想著要讓自己變瘦的女孩們的。一瓶啤酒的熱量大於500大卡，會讓人發胖，全身膨脹，腹中脹氣。染上酗酒的不良嗜好，會導致不孕、癌症、傳染性疾病、心血管病，收縮大腦皮層，改變腦細胞功能，應該要引起重視。
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防止飲酒過量
減肥中的MM應該儘量避免喝酒，實在無法拒絕也應節制飲酒量，切忌多量少次的暴飲，同時還要限制主食和高熱量下酒菜的攝取，防止體重增加。
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驗證紅酒減肥法
網路上曾經流傳過這樣一種紅酒減肥法：每天睡前喝一杯50ml的紅酒。雖然方法執行起來很簡單，但是紅酒的選擇其實是很有講究的。由於一些非有機葡萄酒中含有化學致癌物——烏拉坦（urethane)。為了身體健康，可以培養自己不含亞硫酸鹽（sulfites）的有機紅酒的習慣。在買酒前要看清它的標籤，上面應當注明“不含亞硫酸鹽”或有“NSA”的標誌。這種有機紅酒中富含可抗癌的抗氧化劑，能降低患中風的危險，降低血液粘稠度，並且含有可降低膽固醇的類黃酮。所以適量飲用紅酒，是對身體健康有幫助的，我們應該科學減肥。
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