春季減肥最給力的食物越吃越瘦

春季可不能在跟冬季一樣了，冬季進補太多會造成營養過剩，很容易就會導致肥胖，如果注意飲食的話那你的身材就將無藥可救了，春季減肥既要養生又要瘦身，如果你對飲食不瞭解的話，吃的不正確反而讓你變胖哦，小編在這裡為大家推薦幾類食物，保證讓你越吃越瘦。

1、藻類食物消水腫肥胖。

藻類食物包含了螺旋藻、綠藻紫菜、海帶等食品，能有很強的消除水腫型肥胖的作用。海藻的表面通常有一層膠狀物，叫做海藻酸。海藻酸可以不被胃酸所消化，就直接進入腸道，並與腸道中的鈉結合，幫助快速排出體外，減少體內多餘的水分，對消水腫有很好的效果。

2、高纖維紅薯瘦得快。

紅薯含有豐富的纖維，能潤腸並增加便便的體積，有助於腸道排泄，可以有效的預防和治療便秘，對瘦小肚子有很好的幫助。為自己熬一碗紅薯粥，趁著熱乎乎的吃，不僅香甜美味，而已還能有助減肥。

3、鹼性美食牛蒡。

牛蒡是近年來才流行起來的養生減肥美食，屬於鹼性食物。肥胖者的體質一般都是酸性，多吃牛蒡中和一下，能有助減肥。另外，牛蒡所富含的纖維還能夠增加腸道的有益菌數目，從而有改善腸道益生菌群生態的功能，可以有效促進腸道蠕動，增強腸道健康，讓你更瘦。

4、水果界的減肥王——蘋果。

蘋果是水果屆的減肥大王，一年四季不管什麼時候吃，都能有助瘦身。蘋果含有豐富的蘋果酸、檸檬酸和奎寧酸，可以幫助刺激腸胃的蠕動，有效排毒瘦身。如果能與纖維素共同，不僅能夠通便排毒，還能更好的排出體內雜質。

5、茶飲促代謝少不了。

茶能很好的解除油膩，並幫助促進消化，是很好的減肥飲品。春季要減肥可以多喝茶，偏重養顏的選擇花草茶，偏重減肥瘦身的選擇中藥減肥茶。陶寶熱消的清諧茶是純天然的中藥減肥茶，常喝清諧茶能很好的促進代謝，幫助消耗更多脂肪。

春季減肥，選擇健康的飲食很重要，多吃這些有助消除體內脂肪的食物，讓吃出來的肥肉統統吃回去。