章子怡曬女滿月照 產後瘦身飲食加運動

【章子怡曬女滿月照】升級媽咪後的章子怡，自帶母性光環。不僅愛上炫娃，產後身材也是完全沒有走樣，晉升辣媽行列。不少女性都十分抗拒懷孕，因為大多數都會嚴重發福，難以恢復從前的曼妙身段。下面小編分享幾種瘦身方法，讓大家愛上做媽咪，不怕身材走樣！

飲食篇

不少女性在產後，可能受到婆婆或者父母的照顧，體重甚至比懷孕時還要重！產後的飲食料理，是十分重要的。不要一味的進補身體，這樣只會造成營養剩餘，最後還是轉化成自己的脂肪。

因此，要格外控制進食的熱量。在保證肉類和蔬菜的正常攝入後，不必再多吃補品。

運動篇

產後減肥離不開運動健身，鑒於有些媽咪是破腹產，可以過度強烈的運動會影響到傷口，因此，需要諮詢專業的醫生後，再制定減肥計畫。而順產的媽咪，在產後三天即可做輕微的運動，如散步、慢跑、瑜伽等。“懶惰”了近一年時間，是時候開始動起來了！