想知道吃醋黃豆能減肥嗎 現在就來揭秘其奧秘
你也可以嘗試紅豆減肥,效果更好,而且方法相對簡單
紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質，有補血、利尿、消腫、促進心臟活化等功效。多吃可預防及治療腳腫，有減肥之效。其石堿成分可增加腸胃蠕動，減少便秘促進排尿，消除心臟或腎病所引起的浮腫。 食用紅豆減肥可以讓你的大腿和腰有非常明顯的曲線窈窕的特效。紅豆減肥法絕對有辦法讓你在兩個月之內，達到瘦13公斤左右的具體成效！而且瘦的部分正是腰和大腿！
食用紅豆 狂瘦大腿和腰
利用紅豆減肥的具體步驟：
1.買來紅豆,也叫小豆,赤豆,赤小豆,不同地方的叫法不一樣的
2.泡紅豆,24小時
3.煮紅豆,最好沙鍋,但是我用的是高壓鍋,比較快,煮熟最好成豆沙,沙鍋是2個半小時,高壓鍋10分鐘，然後就可以吃了。
吃醋減肥的注意事項和奧秘所在
很多姐妹都聽說過吃醋減肥的方法，卻不一定知道吃醋減肥的道理。以前有姐妹問過我，我卻沒能解答。最近閱讀了不少相關的文獻，在過年的時候有點空，就給大家說一說。
所謂吃醋減肥法，就是在早上起床後喝一杯蜂蜜加醋配成的水，晚上晚餐後再喝一小杯醋。這樣，不需要嚴格限制三餐食量就可以緩慢變瘦，或者保持減肥之後的體重(只能是吃正常三餐，然不能亂吃零食，也不能過分貪食油膩啦)。
其實吃醋減肥也有一些要點。
其次是一定注意晚上喝醋之後漱口。因為醋對牙齒腐蝕很厲害。
第三是注意餐後喝醋要及時。如果用餐時喝醋，有延緩食物吸收的效果，能減少下一餐的食量，不能減少本餐食量，因為醋還有開胃作用。所以，午餐的時候可以在食物中加醋，晚餐卻最好是吃完之後再喝醋。馬上喝可以讓醋和食物充分結合，更好地發揮作用，並減少副作用。
第四是要注意，喝醋可能會延遲月經。所以平日月經不調的姐妹或者期待懷孕的女性最好不要採用這種方法。