醋泡黑豆能減肥嗎 黑豆減肥的正確做法與吃法

在生活中醋不僅是食物中的調味品，更是美容、減肥的佳品，醋泡黑豆就有很好的減肥效果，還可以補腎、明目、烏髮、改善便秘。因此，醋泡黑豆減肥法被廣為流傳，深受大家的歡迎，同時也對大家的減肥帶來了很大的幫助。

隨著社會節奏的加速，生活水準也是蒸蒸日上，身體內的脂肪也在與日俱增，因此減肥的事情也是催的我們不得不提上日程。減肥最健康的方式是運動，可是對於上班族或者是懶惰的人來說，運動似乎是不可思議的事情。近日流傳一種醋泡黑豆減肥法不知有效否？今天小編就帶大家一起來一探究竟。

醋泡黑豆減肥法有效，從營養學角度來看，醋中所含的氨基酸和醋氨酸，有防止脂質合成，促進其分解，以避免脂肪在體內聚積的作用。醋的主要成分醋氨酸，能促進燃燒體內熱量，以防止多餘的熱量蓄積。黃豆中所含的皂甙成分，可促進脂肪代謝，減少體內蓄積的脂肪，還可減少小腸吸收多餘的營養成分。因此，通過以上可以看出，不管是黑豆還是醋，對於減肥都很有效果，能加速腸道的消化而且提升新陳代射。通過營養學家分析，醋泡黑豆既美容又減肥，而且醋泡黑豆不僅具有降脂肪、防癌的功效，對美容、減肥也有很好的效果，不僅深受肥胖界朋友的歡迎，而且深受愛美女士的喜歡。

醋泡黑豆減肥法有效嗎？答案是肯定的，這是經過事實驗證的。醋泡黑豆的具體做法是這樣的，首先是取新鮮黃豆250克，用醋浸泡30日後，每日取10粒左右嚼食，可以使皮膚幼嫩、色素變淡有光澤。因為醋豆中所含的磷脂及多種氨基酸，能促進皮膚細胞的新陳代謝，並有減低膽固醇及延緩衰老、改善肝功能的作用。醋泡黑豆還能促使脂肪分解、達到減肥的目的，被稱之為是風靡東南亞的減肥妙方。醋泡黑豆減肥法有效，對於想減肥而又不想運動的朋友來說確實是很不錯的選擇。

減肥是很艱難的一件事情，需要持之以恆，所以，僅僅是依靠吃醋泡黑豆來達到減肥的效果肯定是不理想的，更何況我們的身體內的營養物質也肯定跟不上。所以要想真正的減肥成功，除了要吃醋泡黑豆以外，也有合理的安排飲食，儘量控制好飲食的量和口味。除此之外，我們還要加強身體鍛煉，多運動，這樣減肥才更徹底、迅速。以上就是小編為大家提供關於醋泡黑豆減肥法有效嗎的相關資訊，希望可以説明到各位。

醋黑豆減肥法

黑豆含有豐富的食物纖維，有助改善便秘，有美容、減肥、補腎、明目、烏髮功能，有效改善便秘、高血壓、高血脂、腰酸腿痛、糖尿病、前列腺病、白髮、冠心病和看電腦、電視時間長引起的視力下降、眼睛疼痛、乾澀、頭暈、頭痛。其中的維他命B1及E可恢復體力和改善皮膚狀況，另外黑豆亦有減肥的作用，而且

還有美容的功效。

材料：黑豆100克，糙米醋300毫升（約兩星期的分量）

做法：

1.黑豆放入平底鍋裡，加水，以中火將黑豆煮至表皮爆開，再以慢火煮大約10分鐘;

2.把煮熟了的黑豆放入密封瓶，加入糙米醋，兩者所占的分量大約是1/3及2/3;

3.變涼後將瓶蓋封好，膨脹之後便可食用。

吃法：每天吃30粒。

TIPS：一定要用2年以上的米醋泡才行。