與陽光共舞 暑期出遊必看防曬寶典

暑假即將來臨，相信很多朋友都選擇好了出遊的目的的。那防曬的準備工作都做好了嗎?雖然現在還不是盛夏，但陽光的照射還是不容小覷的，可不要三天后回來就變成了“黑美人”哦。【更多防曬方法，請看這裡】

遮陽帽、遮陽傘、墨鏡、長袖衣褲、絲巾一件都不能少。外出旅遊除了準備行程路線外，防曬的裝備自然也是不能少。其中遮陽帽、長袖衣褲是重中之重哦。

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準備防曬霜。顧名思義，防曬霜就是用來防曬的，有了它皮膚就不容易曬傷、曬黑，進而保持皮膚的水潤白皙。在挑選防曬霜時，要注意SPF值，一般來說，SPF值越大，防曬能力和時間就越強。

另外不同膚質防曬霜的選擇也不盡相同，油性肌膚建議選擇滲透力較強的水性防曬用品，幹性肌膚應選擇霜狀的防曬用品，中性皮膚一般沒嚴格規定。如果不知道自己是哪種膚質，那建議選擇乳液狀的防曬霜。

準備一瓶礦泉噴霧，經常噴在臉上，既可以鎮靜皮膚又能夠補水保濕。因為不管如何防曬，皮膚的水分都會流失，所以給肌膚補充充足的水分也是出遊防曬美白重要條件。

多吃全麥食品、蔬菜、水果。除了上面的一些外部防曬措施外，我們還可以多吃一些滋養肌膚、防曬的食物，它們可以轉換成防曬物質，比防曬霜更加耐用，如此內外兼具才不會變成“黑美人”。

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