五種瘦臉食物，讓你輕鬆甩掉大餅臉

親愛的姐妹們，你知道自己的臉部為什麼圓圓的嗎，你知道怎麼才可以減掉大餅臉嗎，想不想要變成範冰冰的小V臉呢？小編今天教大家集中瘦臉妙招，只要以下五種食物就可以讓你甩掉大餅臉！

瘦臉食物：冬瓜

冬瓜含有豐富的維生素和纖維素，脂肪和熱量都很低，利水消腫，經常吃可幫助排出體內的毒素和多餘的水分，對於消除面部水腫型肥胖特別有效哦!

推薦菜譜：冬瓜湯

材料：冬瓜蔥花姜米鹽

做法：

1、將冬瓜洗乾淨後切成片狀放在一旁備用。

2、把姜米和蔥花放入冷水裡燒開，再將冬瓜片放入;

3、先用大火將水煮開，轉用小火燜煮2分鐘。

4、加入食鹽，撒上蔥花，就可以出鍋了。

瘦臉食物：菠菜

菠菜是蔬菜中富含鉀質的一種，所以對於消除臉部水腫非常有效。同時菠菜還含有維生素A和維生素C，營養豐富。不過由於菠菜的營養不穩定，所以烹調不能太久哦，否則營養物質就會流失殆盡。

推薦菜譜：菠菜拌藕片

材料：菠菜200克，蓮藕200克，鹽，麻油，味精適量

做法：

1、將菠菜洗乾淨後，放到鍋內用沸水中稍稍焯一下，把菠菜撈起來放到一旁備用，然後將鍋內的水倒掉。

2、將鮮藕去皮並切成片狀，往鍋內注入新鮮的水然後燒沸，把藕片放入鍋裡煮熟。

3、把菠菜和藕片放在同一個容器裡，加入鹽、麻油、味精拌勻即可。

瘦臉食物：豆苗

很多人都不知道，豆苗其實也是一種消水利腫的佳品哦。豆苗含有大量的鉀，有利於排除臉上和身上多餘的水份。同時豆苗還有利於口腔，需要咀嚼才能吞下，是非常優質的減肥食物。

推薦菜譜：蒜蓉上湯豆苗

材料：豆苗400克，蒜頭、雞湯、鹽適量

做法：

1、將豆苗洗淨後再把水份控幹，把蒜頭切成粒狀。

2、加適量的油到鍋內並將鍋燒熱，接著把蒜頭爆香。

3、把豆苗放到鍋裡翻炒，並加入適量的雞湯。

4、等豆苗煮開後，加入適量的鹽調味就可以上碟了。

瘦臉食物：紫菜

紫菜含有豐富的碘和鉀，消滅討厭的水腫的又怎麼能少得了它。在日漸涼爽的秋季裡，喝上一碗紫菜蛋花湯，瘦臉之餘還很美味哦。

推薦菜譜：紫菜蛋花湯

材料：紫菜(幹)10克，雞蛋一個，香油、鹽、味精適量

做法：

1、先把雞蛋打入碗中，用筷子攪拌均勻，然後放到一旁備用;

2、往鍋內倒水燒開，加入紫菜煮上一會;

3、最後加入蛋液，等到蛋黃漂起的時候，加鹽、味精等調味料，再淋香油即可。

瘦臉食物：葡萄柚

葡萄柚所含熱量在水果中是非常低的一種。它所含酸性物質可以增加消化液，促進消化。另外，葡萄柚還含有大量維生素C，多吃葡萄柚可以瘦臉哦。

推薦菜譜：鮮榨葡萄柚汁

材料：葡萄柚1個，蜂蜜3小匙，蘇打水200cc，檸檬片1片，冰塊2到3塊。

做法：

1、將葡萄柚切皮後洗淨，然後切成塊狀

2、再將葡萄柚放到榨汁機裡榨汁，然後加入蜂蜜，蘇打水，檸檬片和冰塊等材料，充分攪拌均勻即可飲用。