女子冬泳不幸溺亡 冬季游泳注意事項不可忽視

女子冬泳不幸溺亡，不要讓健康活動變成生命殺手！這名女子是在潛入結冰的“冰橋”時，不幸被絆住溺水身亡。冬季游泳原本是一項有益身心的活動，但如果沒有做好安全措施，就會導致危險重重。下面分享一些冬季游泳注意事項，絕對不能忽視。

1、準備

凡是下水游泳都要準備游泳物品，泳衣、泳鏡都是必須，冬季游泳的話，由於氣溫低下，還需要準備保暖衣物和保暖大毛巾，避免感染風寒。

2、熱身

由於是冬季，人體的關節更加僵硬，熱身運動更要做到位。除了基本的活動身體外，建議多做向上縱跳、拉肩、振臂等伸展運動，重點熱身腿、臂、腰，以防游泳過程中發生抽筋。

3、游泳地點

不少人選擇冬泳都會去河溪或者湖面，由於不少水面都會結冰，因此要事前踩點，全面的觀看游泳範圍，切勿隨心所欲。