紅糖優酪乳減肥法 史上最有效的減肥法

紅糖優酪乳減肥法，史上最有效的減肥法。這個被網友譽為一個月可以減24斤的的減肥方法，真的有那麼神奇嗎？根據營養專家稱，優酪乳熱量低，紅糖營養多，兩者的相碰可以達到瘦身效果。那紅糖優酪乳怎麼做菜減肥呢？

紅糖優酪乳減肥法怎麼做？

優酪乳可以買現成或者自己直接做。只要在喝優酪乳的時候，加入2克紅糖，攪拌均勻後就可以喝啦！推薦飯前或飯後喝，一天2——3次。除此之外，三餐也要正常進行，但是需要注意的是，你是正在減肥啊！所以食物必須是少油少鹽，煎炸等重口味的肯定不能吃。而且甜食也要戒掉。

每天做記錄，這樣堅持一周後，你會發現效果出來了！除了紅糖優酪乳外，單單是優酪乳也可以哦。